如今随着人们生活品质越来越高 ， 大家对于生活方面的追求也是越来越多了 ， 那么既然对于生活方面的知识需求了解 ， 那么小编今天就来给大家针对瘦脸的最好办法 如何又快又好瘦脸这方面的知识来进行一个介绍吧 。
瘦脸的最好办法
晨早推拿
利用食指、无名指、中指的指尖部位 ， 轻轻地从嘴角到太阳穴 ， 以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩 。可以消除隔夜水肿 ， 促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中 ， 不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！
脸部运动
当坐在家里没事做的时候 ， 不要对着电视吃零食了 ， 如果非要看电视 ， 那你可以找来一个空的矿泉水瓶 ， 一吸一呼地方法也可以瘦脸 ， 让脸颊肌肉得到运动！不看电视就对着镜子做一下脸部运动吧 ， 有时候龇牙咧嘴也可以帮助瘦脸哦 。对着镜子发出“啊”、“屋”、“一”等音 ， 或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动 。
口腔推拿
口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉 。嘴巴“啊—”地张开 ， 右手自然握拳 ， 伸出拇指、食指和中指 ， 分别从内外两侧夹着侧脸 。拇指按在口腔内侧 ， 从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦 ， 然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦 ， 左右互换互相推拿 。坚持做口腔推拿还可以避免法令纹的出现呢！让你不仅拥有小V脸还有逆生长面容呢！
瑜伽瘦脸
瑜伽瘦脸可以让脸部肌肤变得紧致有弹性 。瑜伽方法对于提升脸部线条 ， 消除皱纹和双下巴也有不错的效果 。
1、手指指腹按着头的两侧 ， 用画圆的方法按摩数次 。这样可以提升脸部线条 。2、双手轻轻握拳 ， 拳头的第二关节放在脸颊的颧骨下面 ， 将脸上的肉往上推 ， 重复3次 。
3、用大拇指按压眉头降低眼压 。
4、最大限度地抬起头部 ， 将舌头伸出来 ， 保持这个动作5秒 ， 重复练习3次 ， 消除双下巴 。
【知识科普：瘦脸的最好办法 如何又快又好瘦脸】饮食法：
平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果 ， 比如冬瓜 ， 如果胖脸是因为肌肉硕大引起的 ， 就不要食用甘蔗 ， 口香糖等锻炼嚼肌的食品 ， 这些食品会使你的肌肉更加健硕的；
第1天-第2天：冬瓜+玉米
冬瓜虽然也被叫水瓜 ， 但是它去水肿利水湿的效果却比其他瓜类都要强 。冬瓜是性平的瓜类 ， 既不会上火也不会过于寒凉 ， 加上完全不含脂肪且饱腹感极强 ， 因此它也被列为最有利减肥的食材之一 ， 被很多减肥食谱收录其中 。
用冬瓜搭配玉米也是为了增加汤品中的纤维质 ， 玉米含有淀粉 ， 但是纤维质的含量比例大得多 。用冬瓜搭配玉米熬汤 ， 只添加少许盐分 ， 在瘦脸的第一天和第二天替代晚餐饮用 ， 能有效排出体内多余水分和血液中的毒素 ， 为瘦脸最好准备；
第3天-第5天：西芹+牛奶
进入正式瘦脸的第三天 ， 要在食谱中加入西芹 。西芹算是一种不太受欢迎的蔬菜 ， 但是它富含多种人体必需氨基酸和维生素 ， 能够健胃利尿清热解毒 ， 帮助改善肠胃健康状态 。同时 ， 西芹富含植物纤维 ， 这也是紧致肌肤的关键 。
用新鲜的西芹去掉叶片切成小块 ， 用开水灼一下 ， 喜欢吃柔软口感的可以稍微煮久一些 。煮好捞出后不用添加任何调味品 ， 直接食用即可 ， 这样可以增加咀嚼效果 ， 锻炼脸部肌肉群 。同时搭配一杯鲜牛奶作为早餐的替代品 ， 从第三天开始坚持到第五天 ， 瘦脸效果开始出现了哦 。