如今随着人们生活品质越来越高，大家对于生活方面的追求也是越来越多了，那么既然对于生活方面的知识需求了解，那么小编今天就来给大家针对怀孕后怎么做好个人卫生这方面的知识来进行一个介绍吧 。
操作方法
洗头：
建议选用清洁头皮的方法 。可选择温和不刺激的洗发水，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落 。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新 。
洗澡：
夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于两次 。春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可 。饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡 。优先选择淋浴，因为淋浴可防止污水溅入身体，避免产前感染 。水温应在35-40℃，贴近体温，防止对皮肤造成刺激
刷牙：
由于激素水平的改变，孕妇更容易出现龋齿、牙龈炎等问题，导致牙肉肿胀、牙龈出血等情况 。因此，三餐后要彻底刷牙，选用较柔软的磨毛牙刷，如果之前就有口腔和牙龈问题的，及时去看牙医，并且告知医生你已经怀孕啦 。
勤漱口，少吃甜软的食物，漱口水要用温水，防止刺激牙龈充血，导致炎症 。
私处清洗
怀孕后，阴道分泌物明显增多，且更加粘稠，难以清洗 。使用医学小熊产科促愈清洁器，网上或母婴店都会有卖，能够更好地洗净粘稠的分泌物，可以根据医学级测温贴，兑35-40℃的温水，防止水温不当刺激宫缩早产；
冲洗私处时，按照从前往后的顺序清洗，依次清洗外阴→大、小阴唇→肛门周围，可以预防产褥期感染 。需要注意：禁用碱性肥皂，防止改变阴道酸碱平衡，反而容易引发阴道炎症 。
外阴皮肤护理：
孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁 。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛 。注意勤换内裤，保持私处干爽，使用产科促愈透气巾代替老式卫生巾，吸收分泌物的同时，更能透气干爽，独立灭菌包装更加卫生，医用透气纱布帮助私处透气，防止妇科炎症 。
乳房护理：
要用有足够承托力的内衣，也不要紧压乳头 。如果准妈妈预备用母乳哺乳，而乳头是凹陷的，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做 。或请教医生后，用真空吸引的仪器，帮助乳头突出 。
注意乳房保持清洁干爽，但不需要使用润肤乳，也不可按摩乳房，防止出现早产 。在28周-36周，初乳出现后准妈咪在沐浴之后，挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上 。干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好 。
洗脚
【知识科普：怀孕后怎么做好个人卫生】泡脚的水温不要超过50度，如果水温过高可能会刺激血液循环加速，对胎儿是不利的 。泡脚的时间也不宜过长，最好保证在二十分钟之内 。泡脚的时候尽量使用清水，不要放入任何中药材，如果使用中药材泡脚需要先咨询中医 。
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