1、准备好芒果和水果刀 ， 把芒果竖着放到菜板上面 ， 从中间切开一大片下来 。
【如何削芒果】
2、再用同样的方法 ， 切出另外一块 。
3、用水果刀在切开的果肉上 ， 横着、竖着各划几刀 。
4、划好的果肉呈现格子状 ， 用勺子取出果肉即可食用 。
芒果营养：芒果的营养均衡 ， 含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 糖类 ， 纤维素 ， 叶酸及多种矿物质元素等 ， 对人体有以下功效：1.降血脂 ， 芒果中维生素C含量高于一般水果 ， 能促进对营养物质的吸收 ， 降低胆固醇 ， 甘油三酯 ， 有效预防心血管疾病 。2.芒果中含有芒果酮酸 ， 具有抗癌的药理作用 ， 芒果汁还能促进肠胃蠕动 ， 排泄体内毒素 。3.延缓细胞衰老 ， 防止色素沉淀 。
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