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坐月子能不能吃土豆

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土豆一直很受人们的喜爱 ， 土豆做法也多种多样 ， 可以做出土豆片、油炸土豆、炒土豆丝、煲土豆汤、凉拌土豆等 ， 而且土豆一直被人们认为是最有营养的食物 ， 但是坐月子的产妇能不能吃土豆呢？
首先 ， 土豆是非常适合产后女性吃的一种蔬菜 ， 所以月子期间产妇肯定是可以吃土豆的 ， 而且产妇吃土豆也不用担心回奶的问题 。不过有一些产妇比较特殊 ， 可能会对土豆过敏 ， 这样就不可以吃土豆了 。
其次 ， 坐月子期间吃土豆有很多的好处 ， 土豆中含有大量的淀粉 ， 淀粉比较容易被吸收 ， 而且吃了会产生饱腹感 ， 这样对产后减肥也是很有效果的 。另外土豆中含有丰富的维生素C、各种矿物质以及一定量的膳食纤维 ， 不仅促消化 ， 还能够提高产妇的身体免疫力 ， 而且土豆中的膳食纤维可以提高产妇的食欲 。
【坐月子能不能吃土豆】最后 ， 不过小编要提醒的是 ， 不是每个人都适合吃土豆 ， 一般来说对紫外线过敏或者眼部充血的人是不建议吃土豆的 ， 还有就是有糖尿病、脾胃功能不好的产后新妈妈 ， 也建议不要吃土豆或者少吃土豆 。

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