操作方法身体气脉要畅通，呼吸要匀称 。你要想入定，首先身体气脉要畅通，呼吸要匀称，气脉要在身体里饱和 。当气脉不在身体里面流动、被气脉充满了，没有流动的空间了，才谈得上入定 。因此，在入定前，要有个非常强壮的身体和过硬的体质，否则，没法入定 。
把个体消失融入到整体里面 。其实，入定就是和宇宙融为一体 。出定后，你就带着整个宇宙的信息和能量了 。做到把个体消失融入到整体里面还要住在整体里面，这就是所谓的入定和住定了 。当住完以后出来，就叫做出定 。这一进、一住、一出，你整个人就脱胎换骨了 。你出来以后，身上散发出来的信息就是天外的信息，也是宇宙的信息 。
入定也是分阶段、分层次的，如佛门里说的初禅、二禅、三禅、四禅 。
入初禅在入初禅的时候，必须要做到万念归为一念，也就是说没有杂念，只有一个念头 。这一个念头安住在当下，身体放松、身心和谐了，才叫做初禅 。初禅最怕就是人家突然喊你或推你 。如果你在打坐的时候，旁边的人不懂，有可能会叫你或推你 。当然，我们打坐一般都会告诉身边的人，我要打坐了你不要打扰我，有什么事情就等打完坐以后再处理 。
进入二禅在进入二禅时，身体会有明显的变化，呼吸会越来越弱（有呼吸意味着能量会漏掉，也是在释放能量） 。当真正进入了二禅，呼吸就没有了 。因为他的能量就像伸出去的手脚一样，全部和宇宙融为一体了 。也就是说他“心灵的手”已经伸向了天边，伸向了能量的源头了 。这个时候，随着“心灵的手”伸出去，内在就会升起一股开花的力量，内在的花就会不停地绽开 。
进入三禅当你进入三禅变成了“一”以后，整个就与天地宇宙的信息融为一体了 。这时，你就是天地的信息，天地的信息就是你 。如果这个时候你融合的快，那你住定的速度就快，就不需要住很久 。有的人住了以后就住在定中，信息没有整合，出不来，没有“我就是信息，信息就是我“的状态 。当他把信息融完了，出现了”我就是信息，信息就是我“的时候，就会继续往前面走，就进入四禅 。
四禅四禅的时候，不仅脉没有了，连生理和心理层面的反应全部都没有了，也是说受想行识都没有了 。这个时候我们可以把它理解成已经超越了五识、六识、七识、八识了 。在开的过程，在定境当中，会有一个画面出现 。开完了以后，就会合，一开一合、一开一合……说不定要开合多少次有的人多，有的人少，每个人的因缘不一样，但它一定要经过这个开和合的过程 。
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