产后护理对每一个产后的女性都是重要的一环 。观察恶露也是每个产后女性要注意的事情 ， 不论是顺产还是剖腹产分娩 ， 但许多女性会感到困惑 ， 恶露和月经看起来十分相似 ， 怎么辨别呢 ， 产后45天如何辨别是月经还是恶露？
产后四十五天时恶露刚结束不久的日子 ， 如果发现出血量是慢慢变多 ， 一天天变多 ， 同时伴有小腹坠感 ， 为月经 ， 如果颜色较为暗沉 ， 并且量少 ， 多为恶露 。同时 ， 恶露一般在一个月内会干净 ， 干净一段时间后出现的多为月经 ， 若在产后四十五天 ， 仍断断续续出现恶露 ， 可以和医生进行沟通 。
恶露对于产妇来说 ， 早排干净早好 。那么怎么促进产妇排出恶露？
1.喂奶 。选择喂母乳对排出恶露有一定的促进作用 ， 因为宝宝在吸吮的过程中 ， 子宫也会下意识的进行收缩 ， 有助于排出恶露 。
2.下床活动 。在顺产或是剖腹产的伤口愈合后 ， 产妇最好进行适当的活动 ， 在室内多走动 ， 有助于促进血液循环 ， 排出恶露 。
【产后45天如何辨别是月经还是恶露】3.适当的按摩 。可以对子宫处进行适度的按摩 ， 放松肌肉 ， 也能促进腹部肌肉的血液循环 。
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