今年年初 ， 指导并组织抖音、快手、火山小视频等短视频平台试点上线青少年防沉迷系统 ， 并于6月在全国主要网络短视频平台全面推广 。如何让短视频帮助而不是阻碍青少年健康成长?社会各方可以怎么努力?本版即日起联合本报全媒体新闻平台“厨房”碰碰词儿工作室 ， 推出“短视频防沉迷”系列报道 ， 听一听青少年、家长、学校、相关短视频平台等各方的观点和办法 。
“孩子一有空就看短视频 ， 一看就是好几个小时”“确实挺浪费时间的 ， 但一看就停不下来”……当下 ， 这样的问题困扰着许多家庭 。
火爆的短视频让不少青少年沉迷其中 。第四十三次《互联网络发展状况统计报告》显示 ， 截至2018年12月 ， 我国短视频用户规模达6.48亿 ， 用户使用率近八成 。去年5月 ， 共青团维护青少年权益部牵头发起的一项调查显示 ， 20%的青少年表示“几乎总是”在看短视频 ， “每天看几次”的比例也接近10% 。
短视频容易让人上瘾 ， 但也并非洪水猛兽 。家长、学校如何正确引导青少年 ， 让他们在合适的时间、用合适的方式、看优质的短视频 ， 这是更需要我们去关注的 。
孩子为何喜欢看?
放松解压逃避现实
“我本来只打算看半小时 ， 可总是控制不住自己 。”刚上高一的小冉感到很苦恼 ， “我明白时间很宝贵 ， 但只有在看短视频的时候 ， 我才能暂时忘记作业、考试和排名 。我总安慰自己 ， 一个视频不过几十秒 ， 可谁能想到 ， 看着看着一两个小时就过去了 。”
青岛的牟女士刚开始给女儿看短视频的时候 ， 也没想到这会变成一个让自己头疼的大问题 。“我看网上那些跳舞唱歌的短视频挺好玩 ， 就想让孩子也跟着学学 。结果现在一发不可收拾 ， 一有时间她就抱着手机看 ， 叫她出门、吃饭都听不见 。”
短视频之所以让人欲罢不能 ， 大多因其内容新奇、节奏轻快、轻松幽默 ， 抓住了用户的兴奋点 。短视频的吸引力 ， 成年人都难以抵挡 ， 更不用说自制力较弱的青少年了 。
“在有时间控制、内容筛选的情况下 ， 让青少年适度观看短视频无可厚非 。毕竟 ， 他们是网络时代的原住民 ， 他们的学习生活与互联网密不可分 。需要我们特别关注的 ， 其实是短视频的沉迷问题 。”北京大学教育学院副教授蒋承认为 ， 沉迷既表现在长时间观看 ， 也表现在青少年对视频内容的模仿行为等方面 。
青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳表示 ， 沉迷短视频和沉迷游戏、沉迷网络的心理机制相似 ， 大多出于逃避现实的动机 ， “青少年如果在家庭、学校中遇到了问题 ， 往往更容易在虚拟世界中沉迷 。”
“孩子沉迷短视频是因为短视频满足了某种心理需求 ， 比如孩子喜欢在短视频中‘美化’自己 ， 说明他可能在现实生活中对美存在需求且没有被满足 。”孙宏艳表示 ， 只有解决青少年成长中的实际问题 ， 丰富他们的现实生活 ， 才能从根源上解决问题 。家长应该给孩子营造良好的成长环境、和谐的亲子关系;老师应该给予学生积极的正向的辅导 ， 帮助他们树立信心、自我管理 。
家长应该怎么管?
有效陪伴正确引导
小硕是安徽合肥的一名小学生 ， 平时喜欢在网络平台上观看搞笑类和游戏类短视频 ， 而且一看就是个把小时 。
今年3月 ， 青少年防沉迷系统试点上线后 ， 小硕的父亲张先生立即设置密码 ， 在各个视频网站上开通了“青少年模式” 。本以为在“用户使用时段受限、服务功能受限、在线时长受限 ， 且只能访问青少年专属内容池”的保护之下 ， 孩子不会再沉迷短视频 ， 可没过多久 ， 张先生就发现 ， 儿子“破解”了密码 ， 还偷偷躲在被窝里看到了半夜 。
但张先生并没有立即没收儿子的手机 ， 而是默默观察儿子喜欢观看的内容 ， 并以此为话题与其交流 。一说起感兴趣的事 ， 小硕就像打开了话匣子 ， 两人越聊越欢 。于是 ， 张先生开始向儿子推荐生活小技巧等有意思、有意义的短视频 ， 并提议一起按照视频里介绍的方法做家务、做手工 。“没想到效果特别好 ， 孩子不但不抵触家务劳动 ， 反而在验证了视频里的方法行之有效后 ， 产生了强烈的成就感 。”说到这些 ， 张先生很是自豪 。
“陪伴是最好的管理 。身处互联网时代 ， 家长也要主动学习 ， 寻找与孩子的共同话题 ， 这样才能更好地引导孩子正确上网、正确看待短视频 。”安徽省合肥市师范附属小学副校长冯璐说 ， 许多家长一方面担心孩子沉迷短视频 ， 另一方面又担心强制管束会适得其反 ， 往往拿捏不好度 。其实 ， 最好的方法就是走近孩子、了解孩子 ， 多带孩子出去走走 ， 培养孩子的兴趣爱好 ， 帮助孩子养成良好的生活习惯 。
家长是孩子最亲密的老师 ， 如果家长自身就是短视频的重度依赖者 ， 孩子自然而然也会沉迷其中 。“成年人必须作出表率 。”孙宏艳表示 ， 一些孩子走出沉迷 ， 也是因为现实生活中亲子关系的变化 。当孩子认为现实社交乐趣远远大于网络虚拟乐趣的时候 ， 沉迷就会慢慢淡化 。现实生活价值的满足 ， 就是孩子从网络世界走出来的最大动力 。
学校怎样应对好?
合理利用扬长避短
前不久 ， 河南郑州丽水外国语学校教师南瑞 ， 与班里孩子一起完成了一项课外实践活动——手工制作端午节香包 。南瑞用抖音拍摄记录了同学们制作香包的过程 ， 受到了孩子和家长们的热烈欢迎 。“青春期正是张扬个性的时候 ， 把孩子们从被动的观看者转变为主动的创造者 ， 让他们成为视频的主角 ， 他们的表达欲和表现欲就得到了释放 。”南瑞说 。
除了在授课过程中适度穿插相关短视频素材 ， 增加课堂的趣味性 ， 南瑞还会在班会上推荐一些既有趣又有意义的短视频内容给同学们 ， 比如博物馆、科研机关的抖音账号 ， 一些歌剧、音乐会的短视频 ， 同时也鼓励同学在班会上分享自己在短视频平台看到的优质内容 。
“很多孩子对短视频以及视频博主抱有好奇心 ， 参与短视频的制作可以帮助他们揭开这层神秘的面纱 ， 从而降低沉迷的可能性 。”孙宏艳表示 ， 学校应当引导学生去正确认识短视频 ， 鉴别内容的优劣 ， 逐步建立学生的媒介素养 ， 提高对网络信息的分析和研判能力 。
在安徽亳州谯城区 ， 各个学校开展起形式多样的“预防学生沉迷网络”主题教育活动 ， 其中就有不少内容与短视频防沉迷息息相关 。学校利用班班通、校园广播、宣传橱窗等形式 ， 结合具体的案例 ， 剖析沉迷网络的负面影响 ， 帮助学生正确认识互联网的作用 ， 引导学生自控自律、健康上网 。同时 ， 学校还通过开展家访、召开家长会、发放倡议书等方式 ， 提醒每位家长承担起对孩子的监管职责 ， 帮助家长提高自身网络素养 ， 掌握沉迷网络早期识别和干预的知识 。
事实上 ， 短视频正在逐步成为人们利用碎片化时间学习的一种方式 。有调查显示 ， 关注生活常识、兴趣爱好、人文风俗等轻知识类内容的短视频用户比重超过五成 ， 80%以上的用户在短视频平台上学习过生活小技巧 。
从过去的板书到如今音视频的多媒体 ， 教育的形态与方式都发生着巨大的变化 。许多教师表示 ， 与其一味禁止孩子看短视频 ， 不如想想如何发挥短视频在教育中有利的作用 。只有真正让青少年学会分辨、学会自律 ， 他们才能真正得到成长 。
【短视频用户达6.48亿 如何面对短视频上瘾】
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