【生宝宝后脚后跟痛咋办】女性朋友在刚刚生育后 ， 因为身体处于气血两虚的状态下 ， 属于最为娇弱的时期,所以十分容易受凉寒侵袭 ， 特别是脚后跟 ， 一旦受凉就会出现疼痛 。那么 ， 生宝宝后脚后跟痛咋办？
1. 产后出现后跟痛的症状一般来说是虚症 ， 不是外伤或者骨刺所致 ， 属于一种产后病 。病因多以肾虚为主 ， 因气血流失和不流畅导致 ， 再加上产妇穿高跟鞋或者经常赤脚穿拖鞋 ， 成为诱因 。因此 ， 坐月子期间要注意调理身体和保暖 ， 这样才可以较好的减轻和预防产后脚后跟痛 。
2. 产妇身体本已经是非常虚弱 ， 如果足部肌肉不能得到休息 ， 气血失调而且不流畅 ， 就导致足跟痛 。建议产妇先补充各种丰富营养 ， 先把身体调理好 ， 再适当卧床休息 。
3. 有的女性坐月子卧床时间较久 ， 这会使足跟脂肪垫变薄 ， 因此在下地行走时便容易产生水肿和充血等非特异性炎症 ， 造成后跟部的疼痛 ， 所以产后不可以只是卧床不动 ， 要适当散步和做一些产后保健操的运动 。
4. 产妇要做好足后跟部的保暖 ， 可以穿上袜子或者有护后跟的鞋子 ， 避免受风着凉 。在产后的三个月内千万不可以穿高跟鞋以及硬底鞋 ， 减少劳损后跟的机率 ， 避免生宝宝出现后脚痛 。
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