五禽戏是汉代的著名神医华陀创立，是一种模仿五种动物动作的功法 。华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功 。五禽戏包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏 。
虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气 。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次 。继而两手先左后右向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视 。最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步 。
【五禽戏的由来,练五禽戏害人？】鹿戏：接上四肢着地势，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转至极后稍停，呼气、头颈回转，当转至朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法 。如此左转三次，右转两次，最后回复如起势 。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸 。如此左腿后伸三次，右腿二次 。
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