冬瓜粥是一道江南地区非常受欢迎的清香美味,其营养价值丰富,具有清热利尿、降脂减肥、润肤美容等功效,是夏季或者气温较高的时候比较适宜的一道饮品 。下面就来分享一下如何制作一份美味的冬瓜粥,让你在下一次炎炎夏日的时候也能品尝到这道美食 。
材料:
冬瓜 500克
小米 80克
大米 80克
水 适量
冰糖 适量
工具:
榨汁机(可选)
高压锅(可选)
炖盅
勺
制作步骤:
【冬瓜粥的做法】1.冬瓜的处理:将冬瓜去皮、切块,然后使用榨汁机将其榨成汁 。如果没有榨汁机,也可以将冬瓜切成小块,加入适量清水,再用搅拌器或者食品处理器打成泥状 。
2.洗米:将小米和大米混合在一起,放在一个干净的盆中,用干净的水反复冲洗数次,直到水变清澈为止 。
3.烹调:将冬瓜汁和米放入煲汤锅或者高压锅中,加入适量清水,然后加热到沸腾 。Ps:如果用高压锅,建议放入2-3杯水,以免出现压力过高 。
4.煮粥:等到水煮沸后,把火调小,继续煮熟 。通常情况下,煮约30分钟就可以了,煮出来的粥应该是糯糯的,汤汁没有浊物,但还有一点点稠度 。
5.加味:待粥完全煮熟后,放适量的冰糖入锅中,搅拌均匀,然后继续加热5分钟 。待冰糖完全融化后,冬瓜粥就煮好了 。
6.入碗:将做好的粥倒入装盛的碗中,然后放入冰箱冷却后即可食用 。
Tips:
1、洗米时如果发现水里有大量的淀粉,可以多冲洗几次 。
2、如果觉得冬瓜的味道不够,可以在粥煮熟前,同时加入一块冰糖,这样会让粥的口感更加清爽甘甜 。
3、没有榨汁机也可以上市场买现榨的冬瓜汁来代替,但尽量不要选择加糖的,应该选择100%纯冬瓜汁 。
4、粥的颜色很重要,如果熬成了棕色,那么粥的味道就不会很好了 。
5、加冰糖的时候,要注意由于糖的溶化过程需要时间,所以要等糖完全溶化之后才能开火煮几分钟,即能使甜味更加均匀的分布在粥里,也避免了糖结团 。
冬瓜粥做法虽然简单,但需要一些耐心和技巧 。希望以上的制作步骤能够给大家带来帮助,让大家轻松地制作出美味的冬瓜粥 。