不食五谷和肉类 ， 是道家修炼的方法 。综合辟谷的这些方法 ， 大体分为两大类：一类是辟谷加服食药饵 ， 另一类是辟谷加服气或咒水 。在古代的说法中 ， 认为五谷杂粮会在肠道中积结成粪便 ， 产生污秽之气 ， 对于修道不利 。
记载辟谷方法的古籍不胜枚举,如《赤松子》、《黄庭经》、《抱朴子·杂应》、《千金翼方·辟谷》、《圣济总录》、《苏沈良方》等等 。揖录在古书中的辟谷方法,据统计有“近百许法” 。
辟谷已有三千余年历史 ， 源自道家养生中的不食五谷 ， 是古人常用的一种养生方式 。它源于先秦 ， 流行于唐朝 ， 又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等 。
【辟谷是什么 辟谷是什么意思?】在辟谷比较科学也比较常见的做法是不吃主食 ， 但会通过摄入其它辅食(坚果、草药等)来调节身体的机能 。从营养的角度来说 ， 人减少了食物营养的摄入 ， 为满足活动需求 ， 人体开始消耗脂肪来提供能量 ， 这样一来确实是可以减轻体重的 。但显然 ， 我们应该考虑辟谷期间 ， 我们的营养问题 。
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