【坐小月能不能吃】
产妇在坐月子期间 ， 身子是比较虚弱 ， 需要补充身体的营养物质 ， 由于不能和平常的人那样食用食物 ， 而且坐月子的时候也是有饮食禁忌的 。那么 ， 坐小月能吃哪些食物呢？
产妇在坐月子的时候 ， 可以食用红色食物 ， 比如红小豆 ， 红枣 ， 红糖等食物 ， 含有丰富的钙铁等 ， 能帮助产妇驱寒补血的作用 ， 以及能提高产妇的血色素 。产妇可以每天食用鸡蛋4到6个 ， 对产妇的身体恢复和宝宝的生长发育也是有益处的 。产妇可以适量食用小米 ， 对身体的恢复有促进作用 。
鱼类含有丰富的营养物质 ， 味道选美 ， 具有通脉催乳的功效 。尤其鲤鱼和鲫鱼是首选 ， 可以做鱼汤 ， 清蒸 ， 红烧等菜肴 。产妇可以多吃蔬菜水果 ， 具有增进食欲 ， 促进排泄和消化的功效 。注意的是不宜吃寒凉的水果 ， 因为产妇分娩后消化系统没有完全恢复 ， 所以不宜多吃 。
产妇可以多食用汤类 ， 其含有丰富的营养物质 ， 易吸收和消化 ， 并对乳汁的汾泌和饮食增进有促进的作用 ， 还能帮助产妇快速恢复身体 。有鸡汤 ， 肉汤 ， 鱼汤等汤类 ， 对产妇的乳汁分泌有促进的作用 。
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