血液循环不畅通导致的 ， 长期久坐 ， 严重缺乏运动 ， 人体的血液循环不畅通 ， 血流受阻 ， 导致脚部容易浮肿 。长时间地行走或站立、坐姿不当 ， 双腿下垂时间过长 ， 长期坐着可导致下肢的血循环不好 ， 故减少了肌肉运动对静脉血回流的协助作用都会引起浮肿.鞋不合脚也会浮肿 。这种浮肿在休息后 ， 浮肿就会消退 。天气炎热时 ， 浮肿现象则会加重 。超重或肥胖患者 ， 尤其是女性 ， 易出现下肢功能性浮肿 ， 肥胖者皮下脂肪组织增多 ， 可减弱对浅静脉的支撑作用 ， 使之易于扩张 ， 血管外压力减低;在减轻体重、增加运动后浮肿能改善或消失 。
【久坐腿肿是什么原因】食盐的摄取是有一定规范量的 ， 而有些人就喜欢吃一些咸味重的食物 ， 若常食之 ， 必然会使得体内的盐分浓度飙升 。而盐分的主要成分是钠元素 ， 为了中和钠 ， 身体会产生一些水分 ， 再加上在久坐的状态中 ， 小腿部便会水肿起来 。在办公室的闲暇时间可以敲打自己腿部 ， 让肌肉得到放松 ， 也可以在每天泡脚后 ， 用手握拳轻轻的捶打 ， 帮助肌肉放松 。腿背中线集中了有利于消除疲劳和排出毒素的穴位 ， 可以经常敲打 ， 帮助水分与毒素的排出 。如果脚部浮肿严重的话 ， 可以用红豆、薏米、茯苓煮汤代茶饮 。平时可以吃些海带 ， 萝卜之类的 。帮助利水消肿 。
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