一碗泡面的热量约为500大卡左右，每100克泡面的热量为469大卡，一碗泡面大约有105克至120克左右，所以一碗泡面的热量约为500克 。泡面属于速食食品，食用过多之后会影响我们的身体健康 。
方便面简介
方便面又被称为快餐面、速食面、杯面等，口味不同、大小不同，它们的热量也是不一样的，但都属于高热量食品 。方便面是一种可以在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品，受到很多年轻人的喜爱 。由于方便面里的面条是通过蒸煮、油炸的，并且有防腐剂，所以长时间食用方便面对身体是百害而无一益的 。
泡面的危害
1、容易导致上火，因为方便面的面饼是通过油炸制成的，吃了之后比较容易上火 。
2、容易营养不良，损害我们的大脑活动 。
【一碗泡面的热量 方便面的热量】3、容易得肠癌 。方便面大多都是用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。食用之后体内会缺少维生素和钙元素，时间久了还会便秘，诱发肠癌 。
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