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淮山粉的功效与作用 淮山粉有什么功效

生活经验知识分享

核心功效
减肥瘦身、美容养颜、调理脾胃
淮山粉的简介
淮山粉 ， 又称山药粉 。是一种白色的粉末状物质 ， 以淮山药为主要原料 ， 经过加工研磨以后得到的高级营养品 ， 人们食用淮山粉 ， 能吸收丰富的植物蛋白和天然多糖还能吸收一些胆碱和维生素 ， 能滋补身体也能提高身体素质 ， 淮山粉以河南地道特产为正宗 。
功效作用
1、减肥瘦身 ， 淮山粉含有丰富的氨基酸和葡萄糖 ， 还含有一些维生素e和维生素c以及大量的胆碱烟酸 ， 食用后可以促进身体代谢 ， 也能满足人体各器官正常工作时对不同营养的需要 ， 热量比较低 ， 脂肪含量少 ， 食用后 ， 既能维持身体正常工作 ， 又能减肥瘦身 。
2、美容养颜 ， 淮山粉含有丰富的天然皂苷和多种氨基酸 ， 还含有一些维生素e和维生素c这些物质 ， 能调节人体内分泌 ， 滋养肌肤 ， 加快皮肤细胞再生与代谢 ， 食用后可以美容养颜 ， 防止皮肤衰老 。
3、调理脾胃 ， 淮山粉含有大量活性蛋白酶 ， 这种物质能促进肠胃蠕动 ， 而且能加快肠胃中消化液分泌 ， 它还能促进人内蛋白质的分解与代谢 ， 能提高蛋白质的吸收率 ， 能调理脾胃 ， 预防消化不良 。
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
便秘者、上火人群 。
不宜同食
猪肝 ， 山药与猪肝不能一起吃 。山药富含维生素C ， 猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素 ， 维生素C和金属离子在一起会降低营养价值 。
食用方法：
牛奶山药粉：取山药粉100克 ， 酸奶200克 ， 把山药粉直接放在酸奶中调匀 ， 直接食用即可 。
【淮山粉的功效与作用 淮山粉有什么功效】山药粉糊：在锅中放入清水适量 ， 烧开后把山药粉稀释 ， 直接放到锅中用勺子快速调匀 ， 烧开后再用小火慢慢的熬制五分钟 ， 然后加入蜂蜜调味 ， 调匀以后取出装碗 ， 降温后即可食用 。

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