怀孕生产的原因会使女性腹部腰围明显增加 ， 所以很多女性产后将重点放在了怎样减去肚子上赘肉 。但是有的女性是剖腹产分娩方式 ， 这让产后女性再做康复训练时 ， 也担心会影响到刀口恢复 ， 那么剖腹产后如何减肚子呢？
1. 适量的运动 。剖腹产女性为了促使腹部恢复 ， 也需要适量的运动才能促进身体机能运行 ， 可使子宫较快恢复 。所以在剖腹产后能够临床活动时 ， 要适量的运动 ， 比如散散步 ， 做做产后康复操等 。
2. 如果刀口恢复良好 ， 还可以适量的对腹部进行按摩 ， 但是力度应掌握好 ， 不易太过于用力 ， 可以采取 ， 上下轻柔的方式 ， 然后结合肚脐周围进行转圈按摩方式 ， 可先按顺时针方向按摩 ， 然后在逆时针交替进行 ， 通过按摩也有助于剖腹产后收腹减肚子 。
【剖腹产后如何减肚子】3. 经过必要的术后恢复期 ， 若剖腹产后刀口恢复良好 ， 能够进行较大运动量时 ， 建议产后女性做仰卧起坐 。这种方式可以减去腹部赘肉 ， 能促使产后子宫复原 ， 同时也可较好的减去腰腹部过多脂肪 。每日合理做此运动 ， 对产后减肚子效果较为明显 。
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