枸杞受潮了能不能吃，要看受潮程度，如果是轻微的受潮，那么是能吃的 。如果是严重受潮的枸杞，已经变质了，而且也容易产生毒素，那么就不要在吃了，以免吃了以后拉肚子 。
一、枸杞子一天吃多少为宜？
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。10克：明目；15克：补肾；30克：减肥 。
枸杞具有延缓衰老，美白养颜，养肝明目，抑癌防癌的功效，建议每天都食用一点效果更佳 。
【枸杞受潮了还能吃吗】温馨提示：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃 。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用 。
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