头发的多少多数跟遗传有很大关系 ， 随着年龄增长 ， 每个人头发都是越来越少的 。
我们可以减缓头发减少的速度 。首先我们要多吃新鲜的蔬菜水果 ， 多吃粗粮 ， 每天10点之前睡觉 ， 甜的 ， 辣的 ， 油大的 ， 冰棍 ， 点心 ， 蛋糕都少吃 。
每天可以早晚各拿木梳或牛角梳梳头各梳上150下 ， 平时除了梳头以外 ， 还可以食疗 ， 多吃点像黑色东西 ， 黑米 ， 黑枣 ， 黑豆 ， 黑木耳 ， 黑芝麻 ， 尽量不要染发烫发 。
【有哪些促进头发生长的方法】同时 ， 定期可以做做毛囊的监测 ， 平时尽量多吃蔬菜、水果、粗粮 。
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