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产后怎样预防血栓形成

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在生产以后很有可能会出现血栓 ， 因为产妇在生产之后大多数时间都是在床上休息 ， 持续这样就会很容易造成血栓 ， 所以在产后一定要做一些行为来防止血栓形成 ， 那么产后怎样预防血栓形成？
1、首先要注意是为什么会出现血栓 ， 血栓是因为产妇在床上躺着 ， 所以就会造成静脉血流速度变慢 ， 这样就很容易产生血栓 ， 所以在产妇生产后 ， 一定要注意多活动 ， 不要总是在床上躺着休息 ， 适当地做一些活动 ， 是不会对身体产生太大的影响 ， 同时还可以预防血栓以及肥胖的产生 ， 同时在床上也可以做一些活动 。
2、可以下床做一些简单的动作 ， 来帮助加速静脉的血流速度 ， 比如说可以做屈伸膝关节以及踝关节 ， 同时可以用力伸脚 ， 但是在做运动的时候 ， 一定要注意 ， 要放慢速度 ， 注意不要伤害到腹部 ， 同时要调整好小腿的肌肉 ， 让小腿肌肉不要有抽筋的情况发生 ， 每天坚持十几分钟就可以了 。
3、当然产妇在床上躺着休息的时候 ， 也可以做一些运动 ， 比如说可以仰躺在床上 ， 然后进行一些抬腿的运动 ， 比如说可以做空中脚蹬自行车 ， 侧抬腿 ， 剪刀腿之类的 ， 或者可以侧卧 ， 然后多翻身 ， 翻身也可以促进血液流动速度 ， 同时除了在床上以及床下运动之外 ， 也可以多到户外进行活动 。
【产后怎样预防血栓形成】

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