1、正确的尺码是选小白鞋的首要原则 ， 除了能够提高运动效能 ， 也能够预防运动损伤 。不正确的尺码 ， 是大多数运动损伤的根源 。尺码过小 ， 容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤;尺码过大 ， 则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡 。如果以正装鞋来做参考 ， 合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码 ， 或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间 。这主要是为了预留出运动的伸缩空间 ， 防止足趾与鞋的冲撞 。
2、选择小白鞋时 ， 最好在下午或者剧烈运动之后 。陈超解释 ， 因为这时脚的尺寸是最大的 。另外 ， 我们左右脚的大小是不同的 ， 需要按照较大的脚来选择合适的尺寸 。如果有特殊的功能鞋垫 ， 或运动时需要穿的袜子 ， 也一并需要穿上 。
【小白鞋怎么挑选 小白鞋推荐】3、选择完小白鞋 ， 一定要两脚都试穿 ， 至少穿上适应10分钟 。而两脚试穿之后 ， 应起来走动一下 ， 以确定是否舒适合脚 。绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法 。
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