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坐月子大头鱼能不能吃

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在坐月子期间 ， 孕妇总会吃一些有营养的食物来帮助恢复身体 ， 其中鱼类食物中就有很多的营养 ， 许多的鱼都对产妇有促进身体恢复的作用 ， 而且鱼类里面还有一种鱼叫大头鱼 ， 这种鱼也很有营养 ， 那么坐月子大头鱼能不能吃？
【坐月子大头鱼能不能吃】1、在坐月子期间是可以吃大头鱼的 ， 而且大头鱼的作用有很多 ， 可以增强记忆 ， 提高智商 ， 补充营养 ， 延缓衰老 ， 所以多吃一些大头鱼是很好的 ， 也对新生儿有很大的帮助 ， 而且大头鱼是属于低脂肪 ， 高蛋白 ， 低胆固醇的鱼类 ， 所以多吃一些大头鱼是不会变胖的 ， 而且大头鱼的做法有很多 。
2、同时在月子期间吃一些大头鱼还有助于帮助产妇催奶 ， 因为大头鱼中有丰富的蛋白质 ， 是一种很好的滋补品 ， 如果产后有少乳的现象 ， 那么吃一些大头鱼是很好的 ， 可以帮助产妇乳汁分泌 ， 缓解乳汁不足的现象 ， 而且大头鱼很适合煲汤 ， 可以和银耳一起煲汤 ， 对身体也很好 。
3、鱼类中除了大头鱼可以在月子期间吃以外 ， 一些鱼类也可以在月子期间吃 ， 比如说鲴鱼 ， 石决明 ， 鮟鱇鱼 ， 鲔鱼 ， 等等 ， 这些鱼的营养价值也很高 ， 同样也可以补充产妇所缺乏的营养 ， 同时一种鱼类不可以多吃 ， 最好要换着吃 ， 这样就不会出现营养不良的情况 ， 而且还有助于保证营养均衡 。

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