女性朋友生完小宝宝后 ， 因为生产原因身体会有一些损伤 ， 尤其是在产后若有恢复不良时 ， 常会严重影响到身体健康 。比如有些女性产后出现臀部骨头疼痛 ， 那么产后屁股骨头疼怎么办？
1. 女性产后由于子宫内减少了胎儿重量 ， 所以重心会后移 ， 但是长时间的骨盆前倾 ， 并未在产后及时得到有效恢复 ， 这就会造成尾椎骨部位不适而有疼痛感 。建议要通过产后健身操 ， 或者是产后瑜伽等 ， 一些产后康复健身训练 ， 能帮助产后身体恢复 ， 可减少减轻产后恢复不良所引起的疼痛 。
2. 还要检查是否因为产后缺钙 ， 女性怀孕和生产需要大量的钙元素支持 ， 在产后容易造成钙元素流失过多 ， 易引起骨质疏松 。所以产后尾椎骨或坐骨部位出现疼痛 ， 要考虑是否有此原因 。若经检查钙元素缺乏时 ， 要及时给予钙剂补充 。
【产后屁股骨头疼怎么办】3. 产后女性因为要给宝宝哺乳 ， 所以有时会长久采取坐姿等方式 ， 因此 ， 不建议总是久坐 ， 要适量的活动活动 ， 散散步 ， 同时还要做好保暖 ， 避免着凉 ， 以免引起腰部和坐骨 ， 以及腿关节等部位疼痛 。若有痛疼时日常也可以采取热敷方式 ， 增加血液循环 ， 驱除寒气 ， 也能较好的减少身体关节部位出现的疼痛不适感 。
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