很多的女性在生产后由于受损伤过大 ， 就会出现脱头发的现象 ， 如果长期的让头发脱落 ， 就会影响到女性的美观 ， 这就需要女性尽快的选择一些方法缓解 ， 那么 ， 产后掉头发吃什么？
产后女性脱发是由于内分泌变化导致的 ， 盲目的补充身体就会造成身体中的营养过剩 ， 这样就会伤害到女性的健康 ， 这时候女性可以吃一些绿色的蔬果类 ， 比如说菠菜、油菜、生菜、白菜等 ， 还有黑芝麻、核桃、榛子等一些干果类 ， 海带、紫菜这些食物也可以多吃 ， 这些食物中含有的钙、镁、钠、钾等能够有效的保护毛囊 。
产后女性可以吃这些食物 ， 但是需要注意不可以过量 ， 过量的食用后也会给女性的身体造成负担 ， 严重的还会导致她们的油脂过盛 ， 不仅不能缓解脱发的问题 ， 还会导致脱发更为严重 ， 需要产后的女性注意 。
产后脱发一般持续在15个月左右 ， 不会持续过长的时间 ， 这时候女性每天大概会掉一百根头发 ， 在前1至5个月的时候 ， 脱发比较严重 ， 慢慢就会恢复 ， 而且头发也会在脱落的过程中 ， 不断的长出新的头发来 。
【产后掉头发吃什么】
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