产妇为了自己的身体能够快速调养好 ， 在产后坐月子的时候就会用各种食物来补充身体中缺失的营养 ， 但是很多产妇还是不知道要在月子里吃什么来调养身体 ， 那么产后吃些什么好养身体？
小米粥：这款粥类是人体虚弱后调养身体的首选 ， 很多的人都会选择这种食物来调养身体 ， 小米粥容易消化 ， 利于虚弱的产妇吸收 ， 其中各种营养也可以及时让宝宝的身体快速的吸收 。
鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质较多 ， 能够为产妇的身体补充足够的蛋白质 ， 如果是产后需要喂奶的产妇 ， 鸡蛋中的蛋白质还可以保证奶水质量 。
牛奶：牛奶中含钙量较高 ， 在孕期当中产妇就会流失很多的钙 ， 在月子里喝牛奶正好可以让他们身体中的钙快速补充回来 ， 产妇在晚上睡前可以喝一杯热牛奶 。
通草猪蹄汤：这款汤类具有较好的下奶作用 ， 猪蹄中的胶原蛋白非常的多 ， 可以为产妇补充大量的胶原蛋白 ， 有利于她们的皮肤恢复光泽、弹性 ， 还会让皮肤变得美白、细嫩 。
花生：产妇在坐月子期间休闲的时候 ， 可以吃一些花生 ， 花生可以让产妇的母乳分泌量增加 。
【产后吃些什么好养身体】
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