【哺乳期能不能吃鸭蛋】
哺乳期的重要性不言而喻 。哺乳期妈妈一定要健康,如果妈妈不健康,直接影响到给宝宝哺乳,容易对宝宝造成不利影响 。很多哺乳期的女性喜欢吃鸭蛋,特别是咸鸭蛋 。那么,哺乳期能不能吃鸭蛋呢?
鸭蛋是一种很好的食品,人们吃鸭蛋主要是将鸭蛋腌制之后吃咸鸭蛋 。很多哺乳期的妈妈都喜欢吃咸鸭蛋,但是咸鸭蛋的蛋黄里面含有大量的胆固醇 。而且咸鸭蛋里面含有的盐分是很高的,一只咸鸭蛋大约含盐10克左右,而人体每天的食盐摄入量最好是保持在5-8克,所以吃咸鸭蛋,很容易造成食盐超标 。
哺乳期女性体内的雌激素会使得盐分和水分在体内潴留,这样人体内的盐分超标,会造成产妇水肿,使得血压的循环速度降低,甚至容易导致高血压 。对产妇的身体健康特别不好 。
而且咸鸭蛋经过腌制,里面含有很多亚硝酸盐,亚硝酸亚对身体健康非常不好,摄入太多,通过乳汁喂给宝宝,肯定影响宝宝的健康成长 。
如果不是吃咸鸭蛋,而是吃新鲜的鸭蛋,那也是不能多吃的,因为新鲜的鸭蛋是属于寒性的 。哺乳期的女性吃太多寒性的食物,对自身健康和喂奶也是没有好处的 。哺乳期咸鸭蛋尽量不吃,新鲜鸭蛋也一定要慎重食用,不然可能影响产妇和宝宝健康 。
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