【后背肉多按摩有用吗】
有用，但是要长期坚持 。
使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回搓揉的按摩 。特别是肌肉硬的部位更有效果 。抓捏用半只手指，使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩 。像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来移动是重点 。分成小部分，慢慢移动 。适合松弛或脂肪多地部分 。扭转按摩使用双手，使用两手手指的力量来按摩 。以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转 。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为小部分细心地按摩 。
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