产后收腹带能瘦肚子吗


所有的孕妈妈的身材都会走样,毫无例外,因为随着孕龄的增加,胎儿在腹中不断长大,因此子宫也在不断扩大,因此腹部变得越来越突出,待分娩过后,肚子像泄了气的气球一样变得松垮,那么产后收腹带能瘦肚子吗?
一般常见的束缚带分为两种,一种是收腹带,另一种是骨盆带 。骨盆带的主要作用是收紧臀部;而收腹带的主要功能是收拢腰腹部 。对减肥和瘦肚子的作用并不大,如果绑得过紧还会阻碍血液循环,影响新陈代谢,而且脂肪是有一定记忆功能,单靠收腹带,是无法起到瘦肚子的目的 。
收腹带主要是能够提升腰腹至下腹部的曲线,为了防止内脏下垂,在促进子宫收缩的同时,还能帮助骨盆更加快速地回位,体内机能的恢复能够得到一定的帮助作用 。收腹带不能长时间使用,要注意放松休息 。
产后若想瘦肚子,运动其实是最好的方法,在增强体质的同时,还能瘦肚子,最重要的是没有任何的副作用 。每天晚饭后使用正确的方法散步,对瘦肚子有很明显的效果 。散步的时候要抬头挺胸,大步行走,每分钟走60米-80米 。胳膊要随着自由摆动,行走路线尽量保持笔直 。根据个人体质,坚持每天行走30分钟-60分钟即可,大约三周就能初显效果 。
【产后收腹带能瘦肚子吗】仰卧起坐也是一个瘦肚子的好方法 。抬高身体并离地10厘米至20厘米,腹部肌肉在空中收紧并稍作停顿,再将身体慢慢放回原位 。当背部着地后再反复做此动作 。只要坚持坐,瘦肚子的效果会更加明显 。

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