【哺乳期能喝茶类饮料吗】
现在由于工作的压力大 ， 经常需要加班熬夜 ， 所以茶类饮料成了许多人的心头好 ， 怀孕以后进入哺乳期的妈妈们就不知道自己是否能喝这类饮料 ， 今天我们就来了解一下哺乳期能喝茶类饮料吗？
在哺乳期当中应该多喝一些汤类 ， 肉类 ， 多吃蔬菜水果 ， 保证营养均衡 。茶类饮料也是可以喝的 ， 但是建议不要过度 ， 而且要少喝 ， 平时注意休息 ， 也要适当的锻炼 ， 不要喝饮料等不良食物 ， 为了孩子尽量避免不健康的饮品 ， 因为茶类饮料中含有的化学物质很有可能会影响到母亲奶水的质量 。
在哺乳期间 ， 除了不能喝茶类饮料以外 ， 产妇们还要记住像烟酒 ， 咖啡之类的不健康的饮食也是需要忌讳的 ， 尤其是母乳喂养的妈妈们 ， 千万不能够为了一时贪嘴而置自己的小宝宝于不顾 。
虽然不能喝茶类饮料 ， 但是产妇们其实是可以自己制作鲜榨的果汁来进行补充维生素c的补充的 。像这样将柠檬或酸橙榨汁喝 ， 既有利于补充维生素c ， 而且可以引起产妇们的食欲 ， 所以如果在孕期想喝饮料的 ， 可以自己尝试制作饮料来喝 。
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