最近喂宝宝喝奶时，发现母乳量特别少 。毕竟自己才刚刚喂宝宝母乳，按道理来说，应该不会出现母乳量减少的情况 。如果出现母乳量减少，很有可能发生回奶了 。在此之间要注重自己的饮食，那回奶了能不能吃豆腐呢？
发生回奶的情况，妈妈可以吃豆腐 。很多人会误以为吃豆腐会导致回奶，其实吃豆腐不会导致回奶 。虽然豆腐里面含有雌激素，但是这种雌激素的含量远远不能够到达抑制催乳素的水平，因此妈妈可以放心吃豆腐 。
对产妇来说，适当吃一点豆腐，不仅不会发生回奶，而且有补益功效 。适当吃豆腐，可以帮助产妇快速恢复身体，对产乳也有很大的帮助 。豆腐里面含有较高的钙质，适当吃豆腐能够补充钙质 。而且豆腐的吸收率是非常高的，因此补钙的效果更为明显 。
吃豆腐时也要注意营养搭配，这样才能达到更好的效果 。豆腐跟鱼是个不错的选择，补钙效果非常明显 。可以在鱼汤里面加入几片豆腐，会提高鱼的营养价值 。做豆腐鱼汤的时候不要放葱花，否则会破坏到豆腐的营养成分 。
【回奶了能不能吃豆腐】
推荐阅读
- airpods查看电池损耗
- 励志名言赏析【10970】
- 哺乳期能不能吃黄鳝
- 南瓜粥用大米还是小米 南瓜粥用大米还是小米好
- 端午祝词简短精炼 端午简洁祝福语
- 行政处罚决定何时生效
- 独库公路危险吗
- 腹部上有赘肉可以练腹肌吗 腹部有点赘肉可以练腹肌吗
- 先上粉底液后上遮瑕膏的优缺点