冰美式咖啡是现在很多年轻人必点单品 ， 每天一杯冰美式其实对身体并不好 ， 冰美式咖啡固然好喝 ， 但不能长期喝 ， 容易造成副作用 ， 少量饮用对身体会有一定的帮助 。也有不少人比较纳闷 ， 冰美式那么苦 ， 为什么会那么受欢迎呢？其实最重要的就是因为冰美式低卡 ， 可以降低食欲并减肥 。
每天一杯冰美式会怎么样有害 ， 经常喝咖啡的坏处：
1. 神经过敏
适量饮用咖啡对我们的大脑有益 ， 但如果过量饮用 ， 则会产生兴奋剂 ， 对我们的神经有害 ， 可能会使人变得焦虑 。在这种情况下 ， 人们往往会变得紧张和出汗 ， 喝咖啡越多 ， 神经就越容易变得激动 。
2.胃肠疾病
咖啡中的一些成分会增加胃中胃酸的分泌 ， 也会刺激胃黏膜 。喝多了可能会引起胃溃疡 ， 尤其是空腹喝咖啡 ， 对胃的伤害最大 。如果你常年有胃病 ， 或者你的肠子比较敏感 ， 喝了咖啡后 ， 对胃的影响会更大 ， 自己的病情也会加重 。
3. 致癌
咖啡的致癌等级为2B 。这种情况通常发生在咖啡豆不新鲜或咖啡豆发霉时 。这样的咖啡有致癌的风险 。同时 ， 咖啡中含有一些化学成分 。长时间喝咖啡的话 ， 会损害身体的所有功能 。
冰美式那么苦为啥大家都喜欢美式咖啡可以说是比较天然、低热量的存在 ， 滴滤法冲泡的咖啡香气浓郁 ， 风味迷人 ， 加糖等于浪费了一杯好咖啡 。
还有很多热量 ， 建议怕苦的人千万不要加糖 ， 从“低脂鲜奶”开始改变 ， 而不是没有营养价值的奶精 ， 鲜奶本身微甜 ， 可以让口感更加醇厚 。
冰美式真的可以减肥吗【每天一杯冰美式会怎么样】喝美式咖啡可以帮助你减肥 。美式咖啡之所以能减肥 ， 主要是因为咖啡中含有一定量的溶脂因子 ， 能有效溶解体内多余的脂肪 。这种溶脂因子的浓度越高 ， 减肥效果越明显 。但需要注意的是 ， 这种溶脂因子对人体的耐受性有一定的考验 。不要服用太多 ， 否则容易对人体产生不良影响 。
过量饮用咖啡会引起腹痛、腹泻、头晕、乏力等不良症状 。咖啡中还含有膳食纤维 。适量饮用咖啡可使人产生饱腹感 ， 从而减少其他热量食物的摄入 。它还可以在一定程度上帮助身体减肥 。但是 ， 如果肠胃不好 ， 气血不足的人 ， 不建议喝美式咖啡减肥 ， 否则容易引起肠胃疾病 。
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