减肥餐主要包括蛋白质、蔬菜以及碳水 。可制作美味的鸡胸玉米沙拉如下 。
1、将鸡胸肉切开 ， 在锅中烧开水 。
2、加入卤料 ， 鸡胸肉 ， 小火慢炖30分钟 。
3、煮熟的玉米剥下来 ， 胡萝卜、黄瓜切成丁状 。
【减肥餐怎么做】4、将煮好的鸡胸肉放入盘中加入番茄酱便能食用 。
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