生完宝宝之后产妇的身体非常的虚弱 ， 此时的饮食一定要谨慎一些 ， 不能胡乱的吃东西 ， 否则不利于身体的恢复 。但是很多产妇的家属并没有照顾产妇的经验 ， 并不清楚应该如何安排产妇的饮食 ， 那产后第五天能吃什么菜？
1、莲藕汤
【产后第五天能吃什么菜】在产后的第五天不能大补 ， 而是需要祛瘀排毒 ， 此时可以给产妇用莲藕做一些汤 。莲藕淀粉含量比较高 ， 矿物质和维生素也是比较丰富的 ， 重要的是莲藕具有祛瘀生新、促进乳汁分泌、帮助消化、增强食欲等功效 ， 非常适合产后的前几天食用 。可以用莲藕给产妇炖汤喝 ， 对产妇的身体非常有好处 。
2、海带
海带也是一种适合产后食用的食物 ， 因为海带中的铁元素比较丰富 ， 可以预防产后缺铁性贫血 。而且产妇适量的吃海带还能让乳汁中的铁元素升高 ， 这样对胎儿的健康也有好处 。不过海带需要炖的足够熟烂才可以给产妇食用 ， 这样更容易被产妇消化吸收 。
3、黄花菜
黄花菜也是一种美味佳肴 ， 在产后第五天的时候可以适量给产妇吃一些 。黄花中维生素种类比较多 ， 可以缓解产妇小便不利、腹痛、睡眠不安等症状 ， 也是一种功效性非常强的食物 。
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