桑椹子是由桑树上结成的果实，是一种营养丰富的水果 。它具有味甘、酸涩，性微寒的特性，含有丰富的维生素和微量元素，所以在传统中医里被视为一种宝贵的药食 。
桑椹子除了可以当做食物之外，还有很多的功能与作用，接下来我们就逐一来了解 。
1、润肺止咳
桑椹子有润肺止咳、清热解毒的功效 。在医学上常用它来治疗肺热咳嗽、喉干咽痛等症状 。研究表明，桑椹子中的多种活性成分，如桑黄甙、桑皮苷等都有很好的镇咳作用，并能够改善人体的免疫力，维护呼吸道健康 。
2、降低血压
桑椹子还能够降低血压 。它中所含的活性成分能够扩张血管，增加血管的容积，有效地降低血压 。对于高血压的病人来说，适当地食用桑椹子能够起到很好的辅助治疗作用 。
3、降血糖
桑椹子还被证实具有降血糖的效果 。在实验室研究中发现，桑椹子中的多糖类物质能够有效地降低血糖 。这是由于桑椹子中的多糖类物质可以促进胰岛素的分泌，从而加速糖的代谢，降低血糖水平，对于预防和辅助治疗糖尿病有一定的作用 。
4、美容养颜
在桑椹子中，还富含有维生素C、E，以及丰富的天然膳食纤维 。这些成分不仅能够增强人体的免疫力，还能够防止细胞的老化，起到美容养颜的效果 。此外，桑椹子富含的抗氧化物质，可以减少皮肤色素沉积，是保持皮肤健康的良好选择 。
5、预防肿瘤
桑椹子中，还含有多种抗癌成分 。其中黄酮类物质是一种有效的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基的伤害，降低患癌症的风险 。另外，桑椹子中还有一种称为草酸的化合物，能够阻止癌细胞的生长和扩散，从而具有预防肿瘤的功效 。
【桑椹子的功效与作用】总之，桑椹子具有多种功效和作用 。虽然它是一种天然的食品，但是在食用过程中也需要注意适量 。如果您有特殊的疾病或情况，请首先咨询医生的建议 。希望大家都能够认识到桑椹子的重要性，合理地利用它的功能与作用，让我们的身体更加健康！
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