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导致白头发的原因是什么 白发的原因有哪些

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导语：相信现在很多年轻人都有这样的困扰 ， 那就是年纪轻轻的就有了白发 ， 用了很多种方法也不见好转 ， 十分影响形象 。频频染发不仅麻烦 ， 而且伤害发质 ， 甚至会让白发越来越明显 。长此以往 ， 真可谓是心力交瘁 。
在大多数人的认知中 ， 白发是衰老的迹象 ， 就像年纪大了容易患有骨质疏松 ， 皮肤松弛会长皱纹一样 。但事实却并非如此 ， 有些人出现白发的原因其实与衰老无关 ， 而是身体出了问题 ， 百思特网比如说缺乏B族维生素等物质 ， 就会导致白发丛生 。
导致白发的原因有哪些？1、内分泌百思特网失调
在人体进行的各项生理活动中 ， 内分泌系统都是参与其中的 ， 其目的就是为了让人体机能处于更好的状态 ， 从而让人体快速适应各种环境 ， 保障生命正常运转 。一旦内分泌系统紊乱 ， 身体就会出现各种变化 ， 而白发生长就是最明显的一个 ， 在女性朋友的身上表现的更为明显 。
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2、营养不良
上文说到 ， 当人体缺少某些微量元素的时候 ， 也会导致白发生长 ， 尤其是缺乏B族维生素 ， 这是引起白发生长的根本原因 。与此同时 ， 长期营养不良、食欲不振 ， 也会让头发看上去黯淡无光 ， 甚至出现白发 。
3、精神或心理受到刺激
当一个人的生活出现重大变故 ， 导致精神或心理受到强烈刺激的时候 ， 人的情绪就会长时间处于悲伤、焦虑之中 ， 也会有“一夜白头”的情况出现 。
4、用脑过度
现代年轻人的生活压力和工作压力都很大 ， 尤其是一些脑力劳动者百思特网 ， 长时间处于高强度的工作下 ， 加上作息不规律、饮食不均衡 ， 因此也会出现白发生长的情况 。
5、不良生活习惯
现在大部分人都有熬夜的习惯 ， 尤其是年轻人群体 ， 几乎很少有12点之前睡觉的习惯 。这种不良的生活习惯很容易导致内分泌紊乱 ， 同时也会导致肾精亏虚 ， 这些都是导致白发丛生的主要原因 。

如何应对白发早生？1、为身体补充营养
在日常生活中 ， 一定要养成良好的饮食习惯 ， 做到营养均衡 。这样一来 ， 才能够为身体补充其所需的物质 ， 尤其要增加B族维生素以及蛋白质的供应 。
2、保持良好的心态
生活中我们难免会遇到一些让自己心情不愉悦或者悲伤的事情 ， 在这个时候 ， 一定要保持乐观的心态 ， 学会自我调节情绪 ， 避免由于精神受到刺激而出现白发 。
3、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯也是避免白发早生的一个关键 。在平时生活中 ， 尽量做到不吸烟、不熬夜 ， 尤其是工作压力比较大的年轻人 ， 可以养成坚持运动的习惯 ， 不要年纪轻轻就把自己的身体搞垮了 ， 毕竟身体才是革命的本钱 。

结语：总而言之 ， 能够导致白发早生的原因有很多 ， 如果提前长了白发也不要惊慌 ， 只要合理调整饮食 ， 养成良好的生活习惯 ， 是可以得到改善的 。

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