导读：吃花生的好处与坏处？下文是小编给大家带来的介绍 。1、吃花生的好处 。花生是一种比较常见的坚果类食物，当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富，吃过之
【吃花生的好处和坏处? 吃花生的好处与坏处】
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1、吃花生的好处 。花生是一种比较常见的坚果类食物，当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富，吃过之后能使胃肠蠕动增强，有利于润肠通便，还有补气血的效果，比较适合对营养需求量较多的人群，比如孕妇和儿童 。
2、吃花生的坏处 。虽然花生的口感比较好，但是脂肪含量比较高，如果吃得过多，可能会导致摄入热量过多，会引起身体肥胖 。
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