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1、吃完饭大约一个小时后可以跳绳 。
【吃好晚饭多久可以跳绳 晚上吃晚饭多久适合跳绳《晚上吃晚饭什么时候适合跳绳》】2、吃饭后食物进入到胃部 ， 胃部的消化运动能力加强 ， 血液循环增快 ， 胃肠的蠕动能力加强 ， 大约需要一个小时左右才能够到达小肠 ， 然后经小肠吸收后 ， 将食物残渣排向大肠 。
3、如果过早的运动 ， 可能会造成消化道的蠕动减弱 ， 影响食物在胃部的消化吸收 ， 很容易就会出现消化不良的情况 ， 甚至可能会引起胃痉挛、急性肠胃炎等消化道疾病 ， 所以吃完饭后短期内不建议做剧烈的运动 ， 尽量在一个小时后再跳绳 。
4、另外在平时的饮食中 ， 尽量多吃一些清淡易消化的食物 ， 也有助于保护肠胃的健康 。
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