导读：记忆力是每个人都有的一种记忆能力，对于大部分人而已记忆力是天生的，与生俱来就有的，然后也是可以通过后天的饮食来提高记忆力 。那么吃什么可以提高记忆力呢？下面我们一起来看看吧 。
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1.多吃鱼：海鱼、三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸的食物，能够帮助改善大脑功能，提升记忆力 。
2.多吃坚果：坚果中富含可可精、维生素E等成分，有助于改善血液循环，促进大脑运作，从而增强记忆力 。
3.多食用海带、芹菜、小米粥：它们富含大量的钙元素，有利于促进神经传导速度的正常发生，有效地提高学习效率和记忆力 。
4.多食用番茄、胡萝卜以及橙子：它们是高氧化性食物，可以帮助人体代谢氧气并改善血液循环，进而增强大脑的注意力和学习能力 。
【吃什么可以提高记忆力，吃什么可以补记忆力】
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