【长期吃八宝粥对身体有没有什么好处 每天吃八宝粥的好处与坏处】导读：每天吃八宝粥的好处与坏处？以下是小编为大家带来的介绍 。1、好处：八宝粥当中包括的食材通常比较多 ， 有大枣、豆类 ， 还包括莲子以及桂圆、花生等多种食材 ， 因此含有的营养成分比较多
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1、好处：八宝粥当中包括的食材通常比较多 ， 有大枣、豆类 ， 还包括莲子以及桂圆、花生等多种食材 ， 因此含有的营养成分比较多 ， 包括矿物质或者微量元素 ， 营养也比较均衡 。喝八宝粥有助于补充营养 ， 而且八宝粥熬好以后也比较软烂、容易消化 ， 对于消化功能不好的人 ， 能够减少对肠胃的刺激；
2、坏处：虽然八宝粥的营养成分比较丰富 ， 但是也不能够一次性喝太多 ， 否则易加重肠胃负担 ， 从而诱发消化不良 ， 引起胃胀或胃痛等症状 。另外 ， 其中糖分含量较高 ， 糖尿病患者或血糖控制不佳的人群如果大量食用 ， 会不利于血糖控制 ， 影响病情 。
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