导读：吃梨的好处与坏处？以下由小编为大家带来介绍 。1、吃梨的好处 。补充营养：梨子中的营养物质较为丰富 ， 含有一定的糖分、维生素、膳食纤维 。适当吃梨子可以补充一定的营养 ，
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1、吃梨的好处 。补充营养：梨子中的营养物质较为丰富 ， 含有一定的糖分、维生素、膳食纤维 。适当吃梨子可以补充一定的营养 ， 也能补充一定的热量；预防便秘：梨子中含有一定的膳食纤维 ， 而膳食纤维可以促进肠道蠕动 ， 其吸水性较强 ， 也能一定程度上增大粪便体积 ， 有助于改善大便干结等便秘症状 。
2、吃梨的坏处 。消化不良：如果过量吃梨子 ， 其中的膳食纤维不易消化 ， 梨子停留于胃肠道的时间有所延长 ， 经发酵容易产生气体 ， 可能引起腹胀、腹痛等消化不良症状 。同时膳食纤维则刺激胃肠道黏膜 ， 导致胃肠道蠕动速度过快 ， 还可能诱发腹泻等不适症状；身材肥胖：由于梨子当中含有一定的糖分 ， 过量吃梨子可能导致体内的糖分摄入量过多 。如果未及时锻炼 ， 糖分可能转化为脂肪 ， 容易堆积于体内 ， 从而引起身材肥胖 。
【吃梨的坏处有哪些 吃梨的好处与坏处】
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