【什么水果是补锌 补锌的水果有哪些《有哪些水果可以补锌》】
文章插图
1、补锌的水果一：苹果
苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果，其中富含着多种营养元素，不仅有丰富的维生素，还富含多种微量元素，比如：锌元素 。补锌可以经常吃苹果，每天一个苹果，健康你和我 。
2、补锌的水果二：鲜枣
鲜枣不仅美味，脆脆的甜甜的，而且营养也是非常丰富的，其中不仅富含丰富的矿物质，而且还有很高的药用价值 。常吃鲜枣，不仅能补锌，还能补铁 。孕妈妈可以常吃一些，对自身和腹中宝宝的健康都是很有好处的 。
3、补锌的水果三：杏子
杏果和杏仁都是很好吃的，不仅好吃还营养丰富，含有多种有机成分和人体所必需的维生素及无机盐类 。其中也含有一定量的锌元素，补锌可以适当的吃一些杏子 。有些杏子比较酸，要注意适量哦，要不然很有可能会引起胃酸的情况 。
4、补锌的水果四：香蕉
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素如锌、铁和维生素A 。在水果范畴中，香蕉不失为补锌的良果 。除此之外，补锌还可以选择一些补锌制剂 。
推荐阅读
- 对无形资产的计价不正确实现有哪些途径
- 土豆部分烂了还能吃吗 土豆外表烂了一点还能吃吗
- 动物细胞有没有液泡
- 虾爬子忌口 吃虾爬子的禁忌《吃虾爬子的禁忌总结》
- 狗眼睛红是咋回事 狗眼睛红红的什么原因
- 84消毒液能漂白吗
- 甘蔗坏了是不是不能吃了 烂了一点的甘蔗还能吃吗
- 参麦味鸡汤怎么做
- 狗狗尾巴突然下垂 狗的尾巴突然一直垂下去是怎么回事