导读：晚上吃烤玉米的好处与坏处？以下由小编为大家带来介绍 。1、晚上吃烤玉米的好处 。食用少量玉米对吸收玉米汁中的粗纤维有好处,能促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行,还能起到
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1、晚上吃烤玉米的好处 。食用少量玉米对吸收玉米汁中的粗纤维有好处,能促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行,还能起到减肥的作用 。同时能增加饱腹感,减少主食的摄入量有助于减肥 。
2、晚上吃烤玉米的坏处 。吃过多玉米 ， 玉米纤维会在肠道中堆积,引起明显的腹胀,影响肠道蠕动的速度 。
3、建议：吃粗纤维食品要适量 。晚上可以吃一些低脂或无脂的酸奶和牛奶 。因为牛奶有镇静安神的功效,睡前服用还可以补充身体钙元素,缓解不适症状 。
【晚上吃烤玉米好消化吗 晚上吃烤玉米的好处与坏处】
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