抖音带来美好生活,在抖音学会的100个生活小妙招,我终于理解了成年人的快乐

马上要到秋招了,在这里一条君想把自己平时在网上学习到的生活小技巧分享给大家 。
刚上班那会,几个关系要好的同事把我拉进一个聊天群:“生活不能自理互助小组” 。群里的几个小姐妹都和我一样,第一次独自到外面租房生活,有很多事情不会做 。
“白衬衣变黄了怎么洗?”“新买的杯子用之前怎么清洁?”这些看似简单的问题,当时我们的脑子里都没有答案 。不想遇到什么事都去问爸妈让他们担心,小姐妹们就互相帮忙,一起上网寻找答案 。
慢慢地,我发现很多问题的答案都能从我喜欢的抖音视频作者那里找到答案 。积累得多了,我也把这些答案整理下来,在这里分享给大家 。
家务
这部分是比较基础的一些家务,比如怎么搞卫生,怎么整理收纳房间等等 。我发现,即便是最简单的做家务,掌握了正确的顺序和方法可以变得简单高效很多 。
1.白衬衣发黄怎么洗?
怎么洗各种衣服,可以说是自己生活时最没办法避免的事情了 。抖音上有很多在洗衣店工作的洗衣师会分享如何洗衣服,比如这个“小赵洗衣店”,衣服上沾了各种污渍怎么洗、鞋子怎么洗都能学会 https://4m.cn/jgq3X
2.大扫除正确的顺序是什么?
原央视主持人李小萌分享的大扫除顺序,从第一步要先关窗户开始我就错了……https://4m.cn/lPSiy

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3.收拾房间不知道从什么地方入手怎么办?
家政阿姨分享的系统整理房间的方法 。https://4m.cn/GeFGh
4.房间整理收纳的三个原则
整理收纳师讲的物品收纳方法和原则,学会家里就不乱了 https://4m.cn/gewW5
5.如何控制家里物品的数量?
很多时候家里乱不是因为收纳不好,是因为东西真的太多了 。这位整理师讲如何控制家里物品数量的系列视频还挺有参考价值的 。https://4m.cn/lvSCR
6.水果怎么洗?
葡萄外面的白霜要用盐和淀粉洗掉,蓝莓外面的白霜是营养物质不用洗掉,苹果可以用盐搓过之后带皮吃 。https://4m.cn/k1tsV
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7.如何延长食物的保质期?
之前疫情在家出门不容易,出去买一次食物都希望能买到一个星期的,所以就在抖音搜了让食物保存更久的方法 。这个视频是从科学角度讲冷冻、冷藏、真空、脱水等等保存方式,也很适合工作忙不能经常去买菜的朋友 。https://4m.cn/44vCT
8.消灭蟑螂的方法
蟑螂可以说是我最害怕的虫子了……但是真的还是很常见 。https://4m.cn/QdREU
9.新买的保温杯如何清洗?
我也是才知道,新买的保温杯也要洗过泡过才能用,并不是用热水烫一下就可以了 。“SGS质慧生活”是一家检测机构的官方账号,他们的账号里还有对各种生活用品安全性的检测可以看看 。https://4m.cn/nQuzq
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10.洗衣机用时间长了要怎么清洗?
洗衣机也要定期清洗!不然里面会很脏,洗出来的衣服也会有很多“老爸测评”拆开洗衣机,测试了四种清理洗衣机的方法,非常值得参考 。https://4m.cn/1g31V
11.如何驱蚊?
宿舍和家里不同,家里一般都有纱窗,驱蚊用电蚊香液、驱蚊灯、蚊香都可以 。宿舍门窗有缝隙是常事,点蚊香怕引发火灾,用电蚊香又怕晚上限电 。我从“十万个阿拉蕾”给小院驱蚊的方法里找到灵感,给宿舍买了自吸门帘,每个人桌上放一盆捕蚊草,还定期喷洒一些驱蚊药 。https://4m.cn/wzpKm
12.自制驱蚊膏
除了上面的方法,我还在抖音学了自己做驱蚊膏的方法,用薄荷、艾草和蜂蜡就能做,环保又好玩 。这个妹妹还会自己做皮蛋,非常厉害 。https://4m.cn/jMFKe
购物
买东西主要会遇到两方面的问题,一个是如何买到质量好的,一个是如何买到价格不贵的 。我学买东西的时候主要是分品类找了一下日常生活会买的东西,看看比较专业的人如何挑、买的时候注意什么 。
1.水产怎么买
别买龙虾尾,除非你很懂,网上卖的龙虾尾的很多都是淤泥虾或者死虾 。“钳子拯救没胃口”以前是个卖海鲜的,对于如何选购各种鱼虾、海鲜非常有经验,我买海鲜之前经常会看看他的视频 。冰衣薄厚、先冻后冻都会影响海鲜的品质和价格,不懂的话很可能就买贵了 。https://4m.cn/xcZM2
2.蔬菜怎么买
茄子要选眼睛大的,尖辣椒直的不辣弯的辣,黄瓜硬的比较新鲜,番茄生吃选粉红熟吃选大红,鸡蛋选摇起来没有声音的……这个作者做了很多如何挑蔬菜的视频,都可以看看 。https://4m.cn/kJmnA
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3.水果怎么买
和上面那条类似,这条是怎么选水果的 。西瓜底部圆圈越大皮越厚,火龙果越重越好、越胖越好,山竹果蒂绿的新鲜,芒果可以买八分熟的回家放一两天就熟透了 。https://4m.cn/qmUFJ
4.便宜电影票怎么买
三种方法买到便宜的电影票,不要再几十块钱买票啦,去影院自家的app买都便宜很多 。https://4m.cn/lzkmr
5.T恤怎么挑
平面模特小哥哥从面料材质、面料克数、领口加固线、版型四个方面讲解如何挑选T恤,他的视频里还有很多穿搭小技巧,男孩子可以看一看 。https://4m.cn/0PhM2
6.网购买衣服如何避雷
在网店买衣服的经验分享,讲了一些怎么看模特图是不是过分P图,评论是不是刷出来的经验 。https://4m.cn/Fpi2u
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7.如何买到便宜的鞋
买鞋的经验分享,讲了一些我之前完全没想过的问题,比如哪几个月份买鞋便宜、新鞋发售后最好的买鞋时期是什么时候等等 。https://4m.cn/KydKB
8.新手如何选购化妆品
满满干货从新手的角度出发分享如何选购各品类的化妆品 https://4m.cn/KohS9
9.日用品怎么买便宜
“我是聪聪”这个姐姐在抖音分享了很多省钱小技巧!比如什么东西买什么产地的便宜,什么东西搜什么关键词便宜等等 。我是从她那里才知道,洗脸巾可以买美容院用的大卷的,脱毛刀可以买备皮刀代替 。https://4m.cn/6rP01
10.买机票便宜的方法
民航飞行员小哥哥讲的买机票的方法!可以去航空公司官网买,算准会员日再买!https://4m.cn/BwWI3
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11.寄快递便宜的方法
根据自己不同的情况选择不同快递公司,可以省下很多钱 https://4m.cn/QLmgX
做饭
做饭这个方面主要跟大家分享一些比较基础的内容吧,小白也能学会的那种 。抖音上有很多很厉害的厨师,比如国宴大师“老饭骨”之类的,但是我没有基础一下子还学不会呀 。
1.如何快速解决每天的早餐?
一包吐司片加一些家庭常见食材,十几分钟就能做好一周的早餐 。提前做好冷冻在冰箱里,要吃的时候每天拿出来加热一下就行 。“王炸夫妇在日本”是个十几岁时跟妈妈的东北姑娘,视频里除了分享她在日本的生活,还分享过很多简单的减肥、健康饮食 。https://4m.cn/L50Yu
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【抖音带来美好生活,在抖音学会的100个生活小妙招,我终于理解了成年人的快乐】2.如何自制健康的味精?
味精可以给饭菜提鲜,但有很多人担心会不健康 。这个视频分享了用香菇和虾皮自制“味精”的方法,营养、美味又健康 。“一家三口美食”也分享过很多年轻人爱吃的食谱,比如甜品、卤鸭货,学会了就能自己在家做,不用去外面买了 。https://4m.cn/LtffB
3.番茄蛋汤怎么做好吃?
自己在家做的西红柿鸡蛋汤总不如外面饭店里做的好喝,我在抖音跟“贫穷料理”学了一下 。这个视频作者做的都是非常实用,简单又便宜的好吃的 。https://4m.cn/cg75q
4.自制零食猴王丹
小时候常吃的零食猴王丹,酸酸甜甜,现在已经有点不好买了 。在抖音上,我找到了自己制作猴王丹的方法 。视频作者“谢金佑”是个退伍的兵哥哥,心灵手巧什么都会做,我跟着他的视频还学会了自己做护手霜、花露水 。https://4m.cn/qCPsK
5.凉拌李子
怎么才能挑到不酸的李子一直是我的心头大患,直到我学会了这道凉拌李子 。就算买到了酸的李子,也可以加点调料拌着吃,酸酸辣辣的很美味 。“川味盐太婆”是一对四川的爷爷奶奶,会做很多好吃的,爷爷奶奶相濡以沫的爱情也很感人 。https://4m.cn/P1RiD
6.家常的一日三餐怎么快速做出来?
每次不知道吃什么的时候,我都会去看看“壶娘妈妈家常菜” 。他们一家三口在江南开紫砂作坊,妈妈做的菜很清淡健康,也很容易学,每个视频就是他们家的一顿饭 。壶娘妈妈很打动我的一点是她真的在记录自己做一顿饭的过程,比如有时候一顿饭里的两个菜可以同时做,需要长时间煮的东西就先在灶台另一边煮上,这些小细节对初学者都很有用 。https://4m.cn/puKuL
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7.如何自己在家杀鱼?
虽然在菜市场买鱼可以让热心摊主杀好,可是也会遇到朋友钓了鱼送给我这种情况“杀鱼妹”这个小姐姐是水产市场专业杀鱼片,技术很好 。https://4m.cn/hIg7o
8.自己做健康低脂的辣条
辣条好吃,但是比较油,一些小厂商做的卫生方面也让人不太放心,我就在抖音找了一个自己做辣条的教程 。“金秋卜卜”这个姑娘还会做川贝枇杷膏,包粽子我也是跟她学的 。https://4m.cn/n1KDH
9.葱姜蒜的用法
炒菜的时候葱姜蒜其实不能乱用,它们都有各自的作用 。这位厨师除了这个笼统讲葱姜蒜作用的视频,还在其他视频里分别讲了葱姜蒜在做菜的时候什么时间下锅、做什么菜应该用什么油等等,都是很实用的做饭基础知识 。https://4m.cn/9bMJa
10.家庭常用调味料的用法讲解
也是一个炒菜的基础,了解各种调味料的作用,学会了就不用只知道照着菜谱放不知道为什么要放那些调料了 。https://4m.cn/nYTTV
11.选调料的时候如何看配料表
讲了很多调料原材料、国家标准、如何发酵制作的知识 https://4m.cn/PDYyH
12.肉上面检验章的意思
不同形状的肉检验章是不一样的,圆形和滚筒章是检验合格的放心猪肉,长方形和椭圆形的需要工业加工后才能卖,X形和三角形的高温章是不允许买卖的有问题肉,购买时要注意 。https://4m.cn/mueA8
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健康
我这里分享的健康知识,都是一些应急或者不太严重的小毛病 。真的生病了要去医院!不要自己在家里胡乱吃药包扎!
1.如何快速入睡?
这个视频作者已经分享了88个短视频,每个都是和如何快速入睡相关的 。各种科学家对睡眠的研究他都做成视频了,对于失眠的人真的太有用了 。https://4m.cn/LaNFU
2.酒精和碘伏应该怎么用?
生活中难免有个磕磕碰碰的小伤口,不至于去医院,在家里自己处理一下就行 。抖音对于职业医生是可以认证的,我一般会看经过认证的医生做的科普,这位龚志贤医生对酒精和碘伏应该用在什么伤口上讲得很清楚 。https://4m.cn/K9rbk
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3.腿抽筋了怎么办?
对腿抽筋最熟悉的还要说是运动员,应对这个问题我看的是跳水奥运冠军吴敏霞的方法 。https://4m.cn/rBKwn
4.运动以后不要马上洗澡
北大骨科孙医生分享的,冷水澡和热水澡都不要洗 。https://4m.cn/1HpGf
5.做饭烫伤第一时间如何处理?
不要再涂酱油啦,皮肤科医生讲解的烫伤后第一时间处理方法,当然如果出现大泡或者糜烂,在家初步处理后还是要尽快去医院 。https://4m.cn/GbGYW
6.被毒蚊子咬了之后怎么处理?
毒蚊子咬了之后如果不及时处理是会留疤的!搜了一下皮肤科医生的处理办法https://4m.cn/nprLG
7.切菜切到手怎么办?
切菜切到手处理不好也会感染!不要再涂红药水紫药水了,听听医生怎么讲 。https://4m.cn/pDl2b
8.睡觉落枕了怎么办?
我落枕疼到想哭的时候搜到的视频,确实有所缓解,但平时还是要加强锻炼不要让自己经常落枕啊 。https://4m.cn/4GRVR
9.怎样选择眼镜?
近视900度的医生教的选择眼镜的方法,最好选圆的,最好选玻璃而不是树脂片 。https://4m.cn/ytUAC
10.如何正确实施心肺复苏术
我之前参加过急救学习班,但时间长了也会忘,还是需要经常复习 。看了几个视频,“医路向前巍子”医生讲得是最详细的,当然也希望大家周围的人都不要遇到这样的紧急情况,希望大家学了都用不上 。https://4m.cn/HubvM
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11.异地就诊需要带哪些资料?
如果生的病比较严重,或者普通医院诊断不出来需要去大医院看,之前的检查结果还有效吗?这位李娟医生讲得很清楚 。当然也要看各个医院具体的情况,可以去之前在抖音搜一搜要去医院的医生有没有讲过哈 。https://4m.cn/jicKl
动植物
喜欢养小动物、喜欢种点花花草草的朋友也很多吧,这方面的知识我也在抖音学了很多 。
1.新手养猫要花多少钱?
养猫的入门说明,看看花费是否能接受也是判断自己要不要养猫的一个方法https://4m.cn/rRzSl
2.养猫新手要知道的7件事
非常详细地讲解了养猫的注意事项 https://4m.cn/QC2l6
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3.自制猫咪化毛膏
猫吐毛要吃化毛膏,外面买的有些添加了不好的油脂和蜡,我就找了一下自己做的方法 。除了化毛膏,“一只叫打打的猫(自制猫饭)”还教很多自制猫饭的配方,比如针对容易过敏猫猫的低敏猫饭,给怀孕猫妈妈的孕妇营养餐,可以针对自家猫的情况给他们做不同营养的 https://4m.cn/Jrfa1
4.养狗入门指南
训犬师分享的小狗狗饲养经验 。https://4m.cn/7mu91
5.新鱼入缸教程
简单学学,养鱼就不用频繁换鱼啦 https://4m.cn/YjJkR
6.新手如何开始养花?
从去哪里买花开始讲解的一个视频,新手可以养哪种花,用什么土,可能会怎么样把花养死,非常有耐心的讲解 。https://4m.cn/Um1kx
7.鲜切花怎么养能开得更久?
买的鲜花要多放几天,也要注意很多问题,比如剪掉没用的叶子,放在阴凉地方,水里加入鲜花保鲜剂等等 。https://4m.cn/uj9yH
8.新手养多肉如何入门?
一个带思维导图的养多肉入门教程,非常适合新手 。https://4m.cn/CwuWp
9.办公室里适合养什么花?
想在办公室里放点花的朋友也有吧,虽然不能防辐射,起码可以美化环境,跟同事们多一个聊天话题 。“坤哥聊花卉”是专业的花卉采访人员出身,视频讲解了很多花卉的种植方法 。https://4m.cn/F3T1c
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10.哪些植物在家里养比较好看?
设计师推荐的适合家里种植,比较好养的一些植物 。这个设计师账号平时还会讲一些装修、房间布置相关的内容 。https://4m.cn/VakYE
11.如何在自己家里种菜?
除了养花,有些朋友也会在阳台上、院子里种点菜 。“我爱种菜家园” https://4m.cn/noDnz
个人护理
具体化妆的部分每个人各有审美不同,我就分享一点和美妆、自拍相关的个人卫生护理小知识好啦 。
1.防晒和补钙怎么平衡?
防晒和补钙如何平衡,皮肤科和内科的医生总在争论 。我看的是皮肤科医生的说法,严格防晒+饮食中补充维生素D 。https://4m.cn/xv94Z
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2.指甲油干了怎么办?
指甲油放时间久了变干,竟然用眼药水就可以恢复 。https://4m.cn/Gaqef
3.如何正确剪指甲、去死皮?
想要让手变得美美的,剪指甲的时候也不能随便剪,学一学在家可以剪出美甲店的效果 。这位“橙子酱”好像是美甲师,分享了很多美甲的小窍门,学会之后自己在家画美甲可以省好多钱 。https://4m.cn/2VQzv
4.如何正确洗头?
头发发质不好不一定是用的产品不好,还可能是洗头的方法就不对!不要直接把洗发水倒到头发上啦,赶快学学怎么正确洗头 。https://4m.cn/A7xoe
5.洗澡的正确顺序?
医学教授讲解的洗澡方法,要先洗脸避免毛孔进入更多脏东西,最后再洗头避免冷热交替诱发脑血管疾病的诱因 。https://4m.cn/J7v4J
6.粉饼碎了如何修复?
不要用酒精!用酒精修复之后可能根本取不到粉 https://4m.cn/leT0o
7.口红断了如何修复?
夏天天气热,长时间在外面走或者口红放在车里都有可能融化、断裂 。断了的口红可以这样修复,虽然也会损失一点,好歹剩下的部分还能用 。https://4m.cn/mEdTe
8.哪些化妆品不能放进冰箱?
含有挥发活性物质、有机物以及眼霜面霜面膜等化妆品,但是也有一些化妆品绝对不能放冰箱!不要为了保存把什么都放冰箱啦 。https://4m.cn/zHpAt
9.自拍基础知识
非常简单的稍微转个角度,就能变好看不少!https://4m.cn/4siii
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10.拍照的表情训练
拍照不好看可能只是因为不会笑!别再哈哈大笑了,快看看模特小姐妹的拍照表情管理教程 。https://4m.cn/etYm6
11.手把手的自拍P图方法
非常全面的自拍P图方法!很实用 http://mtw.so/5zOjKq
周末活动
美好的生活不仅是能满足自己的生存需求,还要让自己放轻松,享受和体验生活 。
1.如何准备野餐?
野餐可以亲近大自然,又不太累,能吃东西又能拍好看的照片,最适合周末啦 。https://4m.cn/RUHpt
2.露营新手要准备哪些东西?
周末时间更充足的朋友可以选择去露营,自驾或者徒步都可以 。
https://4m.cn/TtWC9
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3.如何挑选合适的健身房?
选择健身房之前要看看如何避开雷点,不被骗钱 。“小五酱”是位健身达人,分享了很多健身减肥的干货,很值得看看 。https://4m.cn/gJxTM
4.如何找到自己的兴趣爱好?
在工作之外建立起一个能支撑自己的体系,有自己的兴趣爱好也很重要 。周末要做做和工作不一样的事 。https://4m.cn/Tg6VN
5.如何选择适合自己的书?
在网上找别人推荐的书单,其实不一定真的适合你,找书还是要找自己适合的 。“静静教主”这个作者还分享了很多学习方法,学生党也可以看看 。https://4m.cn/o0Rua
6.新手要知道的剧本杀规则
周末可以跟朋友们去玩剧本杀,规则先了解一下~ https://4m.cn/3z9jr
7.周末如何有效看展?
看展览也要提前做功课做准备的!不要去拍个照就回家呀 https://4m.cn/TvvUl
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8.穿高跟鞋逛街不累的小窍门
用胶布粘住食指和中指,这样可以分散脚部压力,穿高跟鞋走路就不会累啦 https://4m.cn/JTESv
9.看电影应该坐在第几排?
周末和朋友一起去看电影的话,选座位也是门学问 。https://4m.cn/rbvrg
10.抓娃娃机技巧
你是不是也曾经花100块钱才抓到一个价值5块钱的娃娃?学了这个小技巧,就能少被骗点钱啦 。https://4m.cn/LnPN6
旅行
旅行其实比在家里自理还要难,环境不熟悉,去的地方不熟悉,还是要提前做做功课的 。
1.旅行必须要带的东西
非常全的一个攻略,每次出去旅行前都可以照着视频整理行李
https://4m.cn/FWU6O
2.自驾旅行要额外准备哪些东西?
除了一台汽车,自驾旅行还要准备很多其他的东西 。“二娃千里看世界”是我挺喜欢的识破作者,出了很多旅行避坑的教程,值得参考 。https://4m.cn/nZFt6
3.酒店应该怎么选?
一家酒店自己分享的出差酒店选择知识,除了要有办公桌这一点,其他用在旅行选酒店上也可以 。这个账号里还有很多关于酒店的有趣知识,比如带小孩如何选酒店、订酒店如何薅羊毛、酒店的床旗有什么用、酒店的自助早餐如何打包等等,非常有用!
https://4m.cn/TAhkL
4.入住酒店后如何确保安全?
出门在外酒店安全很重要,警察叔叔给出的安全入住酒店建议,非常实用 。
https://4m.cn/PnyJz
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5.住酒店选房间如何不踩坑?
不要再让酒店前台随便给你分配房间啦,自己选房间可以避免很多坑,住得舒服很多 。https://4m.cn/gjNBq
6.民宿选择避坑指南
民宿老板小夫妻给出的选择民宿指南,他们两个人自己从零开始开民宿的记录视频也很有意思~ https://4m.cn/b3yOY
7.出去旅游怎么找到好吃的饭店?
别去景点小吃街!问问小卖部大爷当地人都去哪些餐厅吃饭 。https://4m.cn/oevvk
8.去高海拔地区玩的话,不能带哪些化妆品?
有些化妆品也有“高原反应”,要注意防止它们鼓包 https://4m.cn/QafNP
9.住酒店洗衣服如何快速干?
20年经验的导游讲解的住酒店洗衣服小方法、用热水壶烫马桶圈和毛巾等等小贴士 。
https://4m.cn/62GXe
10.旅行中用手机拍照的技巧
换一下构图和角度,就能告别最普通的游客照~ https://4m.cn/7fnP9
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11.旅行买特产要避开哪些坑?
古树茶叶很多是假的!藏银就是白铜!不光自己看也发给爸爸妈妈看看吧
https://4m.cn/sxeGI
其他
还有一些我也不知道怎么归类的,就放在一起分享给大家啦
1.外卖点到“糟头肉”不要吃
糟头肉就是淋巴肉,是猪被放血的颈部的肉,有很多淤血、淋巴结和脂肪瘤,短时间加热不能分解,外卖点到这种肉不要吃 https://4m.cn/J1sDG
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2.点外卖的小技巧
不是教你省钱的小技巧!是了解卫生情况的小技巧 。“蓝骑士建哥”是个外卖员,他在视频里说,送到的时候可以问一下外卖员店家卫生情况,如果小哥很犹豫以后就不要点这家了 。https://4m.cn/EfIIj
3.如何租房子
刚毕业开始租房子找工作的朋友们可以看看,租房也有很多门道,选一个好房子住可以让自己的生活舒服很多~ https://4m.cn/H2SAg
4.租房合同注意事项
律师给出的租房合同注意事项,押金怎么退、房屋维修费用谁出都要写清楚!签合同之前一定要看一下 。https://4m.cn/j0g3k
5.如何处理墙面发霉和出租屋墙面瓷砖
租的房子不能装修,但是墙面有一些发霉,还贴了墙砖,租房之后可以如何自己“拯救”一下 https://4m.cn/26ioJ
6.借条怎么写?
如果要借钱给朋友,写个借条大家都省心一点 。但是借条怎么写才有法律效力也是要学习的 。“警花说”的警察姐姐科普了很多生活中用得到的法律、安全知识,平时也可以看一看~ https://4m.cn/o5Au7
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7.灯泡怎么换?
电工师傅教的安全换灯泡的方法,拆和装的时候都不要捏灯泡! https://4m.cn/IOUP3
8.开抽纸的正确方法
抽纸开的时候直接扣很可能会扣坏,这样从两边大力拍一下马上就开啦
https://4m.cn/pleRb
9.衣服拉链坏了怎么修理
各种拉链修理方法的一个集合,妈妈不在身边只能自己学着修了
https://4m.cn/BOS1W
10.搬家打包的技巧
租房人最烦的就是搬家了,整理师给出的搬家打包收纳技巧,什么东西用什么箱子,收纳的顺序等等 。https://4m.cn/AEuxW
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11.搬家公司要避免的套路
找搬家公司的时候也要避免找到“套路公司”,不正规的不仅会乱收费,还会弄丢东西真的很糟心 https://4m.cn/JAxT2
从抖音上整理的生活小技巧就先分享到这里啦,我们把资料包整理成了一个公开的飞书文档,点击下面的链接就能看到啦~希望看到的小伙伴都能学会自己照顾自己!和一条君一起,从此独立生活起来~
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