导读：鲫鱼的功效？下文是小编给大家带来的介绍 。1、鲫鱼具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智的功效 。鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维
文章插图
1、鲫鱼具有补虚催乳、补肝养目、健脑益智的功效 。鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12和烟酸、钙、磷、铁等成分 。
2、补虚催乳：鲫鱼有通乳汁作用，给产后妇女炖食鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用，产后、手术后、病后体虚的人适量吃鲫鱼有益身体恢复 。
3、美容养颜：鲫鱼脂肪含量较少，食用时鲜嫩且不肥腻，适合想美容但怕肥腻的女性食用 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到较好的强化作用 。
4、补肝养目：鲫鱼中含有视黄醇、维生素A，对提高视力有益，适量食用鲫鱼籽可以补肝养目 。
5、健脑益智：鲫鱼头中含有较为丰富的卵磷脂，能为大脑补充营养，起到增强记忆力的功效 。
6、增强抗病能力：鲫鱼所含的优质蛋白易于消化吸收，是良好蛋白质来源，适量食用可补充营养，增强抗病能力 。
【鲫鱼的功效与作用主治 鲫鱼的功效】
推荐阅读
- 青岛什么好吃
- 狗狗拉稀呕吐吃什么药好得快 狗狗拉稀呕吐什么药
- 游泳池漏水处理方法
- 下雨天跑步注意事项 冬天下雨天跑步注意什么《冬天下雨天跑步注意哪些》
- 烤红薯隔夜还能吃吗有毒吗 烤红薯隔夜还能吃吗
- 得了甲流用打点滴吗，得了甲流用输液治疗吗
- 狗狗拉屎带血怎么办但是很活泼 狗狗拉屎带血怎么办但是很活泼
- 为什么要在草地上踢足球
- 蘑菇长了白毛还能吃吗而且很硬 蘑菇长了白毛还能吃吗