导读：吃火麻油有什么好处？以下由小编为大家带来介绍 。1、吃火麻油有保护视力、增强记忆力、清除自由基等好处 。火麻油 ， 为桑科植物大麻的干燥成熟果实 。味甘、性平 ， 入脾、胃 ， 能
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1、吃火麻油有保护视力、增强记忆力、清除自由基等好处 。火麻油 ， 为桑科植物大麻的干燥成熟果实 。味甘、性平 ， 入脾、胃 ， 能润燥滑肠 ， 滋养补虚 。火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸 ， 还有卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁矿物等人体必需的微量元素 。
2、增强记忆力：火麻油含有必需脂肪酸含量 ， 必需脂肪酸的最终代谢产物是EPA和DHA ， 是组成神经细胞膜的重要成分 ， DHA在脑神经细胞中大量集存 ， 是大脑形成的必需物质 。
3、提高肠道功能：火麻油能改善便秘 ， 维护皮肤健康 ， 其中含有的α-亚麻酸能够制服过于活跃的免疫系统 ， 抑制过敏反应 ， 具有抗炎作用 。
4、保护视力：视网膜中特别是视细胞外DHA较多 ， 如果缺乏 ， 视力就会下降 ， 视网膜反射能力恢复时间延长 。而火麻油的α-亚麻酸代谢产物DHA ， 可以提高和保护视力 。
【吃火麻油有什么副作用 吃火麻油有什么好处】
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