导读：吃黒豆有哪些好处？以下由小编为大家带来介绍 。1、吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处 。2、黑豆具有益气补肾的功效 ， 对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝
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1、吃黑豆有益气补肾、预防贫血、保护血管的好处 。
2、黑豆具有益气补肾的功效 ， 对于肾气亏虚导致面色苍白、气短自汗、腰膝酸软、倦怠无力等症状有一定的调理效果 。
3、黑豆中的黑豆皮提取物可以促进铁元素吸收 ， 改善造血功能 ， 预防缺铁性贫血 。
4、此外 ， 黑豆中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 能够降低人体血胆固醇含量 ， 预防血脂升高 ， 延缓动脉硬化的发展 ， 降低患心血管疾病的几率 。
【经常吃黑豆有副作用吗 吃黒豆有哪些好处】
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