女生每个月都有那么几天，就是我们常说月经期 。在月经期的时候，身体会比较虚弱，吃东西方面需要注意 。下面来给大家具体介绍一下经期不能吃的水果和食物 。
经期不能吃水果包括西瓜、香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃等等 。除此之外女性月经期间，禁止吃刺激性强的辛辣食物，如花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺等等 。
详细内容其实水果也是有“性情”的，寒凉水果的确不太适合经期食用 。中医学认为，血得热则行，得寒则滞 。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经 。
除西瓜外，女性经期不能吃的水果还有：香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、草莓等 。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花 。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅 。
女性经期不宜吃刺激性强的辛辣食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物，具体有：茶、酒、冷饮、汽水、牛奶、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、竹笋等 。
忌食刺激性食物 。月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉，动物油和甜食 。
【经期不能吃的水果和食物有哪些 经期不能吃的水果和食物有哪些石膏超人】女性在月经来潮前忌食咸食 。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象 。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状 。
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