在游泳跳水的时候 ， 首先将头部稍微抬起 ， 手臂向上提拉 ， 重心前移 ， 膝盖要稍微的弯曲 ， 在入手瞬间 ， 可将两手臂及时的张开 ， 之后要保持手臂伸直的状态下入手 ， 头部先入手 ， 这样能让人入水后及时的浮出水面游行 。
游泳是一项比较健康的运动项目 ， 当再跳水前最好最好准备动作 ， 此时头部要稍微的抬起 ， 当听到信号的时候 ， 两手臂向上提拉 ， 身体的重心要及时的前移 ， 膝关节稍微的弯曲 ， 接着两手松开后 ， 两手臂及时的摆出 。
同时利用双腿的向后蹬形成的推力 ， 让身体快速的离开地面 ， 在入手的一瞬间 ， 人的膝关节要保持伸直的状态 ， 还要保证让人体的手臂先入手 ， 之后是头部、肩部等 ， 入水时身体与水面成一个拱形的姿势最佳 。
【游泳跳水技巧】此外在入手的时候最好不要让脚步入手 ， 这样会增加人的浮力 ， 容易让腿部受伤 ， 此外入手时候身体比较平的情况下 ， 这样有利于身体在水中及时的浮出水面 ， 入手后要利用好入水时的速度滑行 。
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