【怎么练就在台上讲话从容不迫不紧张的人，怎么练就在台上讲话从容不迫不紧张？】
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演说有很多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演说在涵义及内容上都有很不同的安排 。演说能从练中磨炼出他们的风格，不过最重要的还是回归演说的 目的，想要给电视观众们什么？有没填补空缺？演说前好的态度和预备能大幅提高你的亢奋，上面的两个演说技巧也会进一步协助你克服亢奋情绪：
一、 你所须要具备的态度：1. 要坚信人人都能正式成为一个杰出的演说者 。有很多例子证明一个普通的演说者经过练，完全能正式成为杰出的演说者 。
2. 要理解你的电视观众们都期望你成功，他们来听你的演说就是期望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演说 。
3. 对他们没信心或没浓厚兴趣的演说，假如能参予就尽可能参予 。
二、 你须要做的演说练工作：1. 多做练是最合适的预备 。你心里的自信心越高，你的整体表现就会越好 。
2. 练时，请家人和好友作为观众们，接着给予你答谢 。假如没家人好友，另一面或你的狗狗都能正式成为你的电视观众们，尽可能让他们想象他们就站在电视观众们面前 。
3. 录音录像，接着他们通过批判实现进步 。每一次演说至少练两次，最合适一直练到原典为止 。要确定能在限期之内听完 。
4. 假如你会梅佐县梭螺属，那就预备一份演讲稿，多次练，在脑海里多过几次 。
5. 假如你仍然害怕，那就把你的讲义带进场，万一忘记能当场查看你的讲义 。
6. 假如你还害怕，那就把你的演说写出来，接着现场念 。
三、 演说前你须要做的工作：1. 假如可能，在上前台先和前面两排的电视观众们听歌 。一方面，能让局面更谦和，协助你减轻压力；另一方面，也能多给你两个谦和的脸让你讲得更轻松 。
2. 假如你害怕讲得不够激情，演说前多喝豪饮咖啡——但假如喝醉了会颤抖，那就一千万别喝了 。
3. 在上前台做闭上眼睛能降低血压和澄清头脑 。也请参考大脑击剑中的交叉姿势，下意识地阔蕊收紧伸展姿势，让Soulaines进入更佳的整合 。
4. 通过做面部姿势收紧脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的双眼和嘴，不过一千万一千万别被他人看到 。
四、 演说时你尽可能要做到：1. 假如讲到一半忘了演说词，一千万别亢奋，直接跳到上面的题目，很可能根本没人注意到你的失误 。
2. 停滞不是问题，一千万别总是想表达意见以清空每几秒钟 。最杰出的演说者会利用间隔的停滞来把他的重点更清晰地唱出来 。
3. 假如看电视观众们的双眼会让你亢奋，那就看电视观众们的头顶（电视观众们不会发现的） 。
4. 双眼窥视电视观众们，能随机地更换注视的对象 。一千万别左右乱看，一千万别往上看，因为这会让你看起来不值得信任 。
5. 假如看观众们会让你感觉亢奋，那么双眼能多看那些比较谦和的、或常笑的脸 。
6. 演说最合适用接近谈话的方式进行，用简单的句子TNUMBERBO34A的思路，一千万别太王朔 。
7. 最合适适当地使用肢体语言，做些手势，一千万别太呆板 。
8. 假如你会颤抖，一千万别拿纸在手上，因为纸会扩大你颤抖的程度，而把手握住成拳头，或扶着台前 。
9. 演说时一千万一千万别提到他们的亢奋，或对他们的整体表现道歉，那只会让你更失去自信心 。
10. 假如能在引言时吸引到电视观众们的浓厚兴趣，此场演说便会变得便容易和通畅 。
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