导读：怀孕吃红豆有什么好处？下面为大家带来介绍 。1、怀孕吃红豆有消肿利尿、健脾益胃、预防便秘等好处 。红豆是一种常见的豆类 ， 里面含有碳水化合物、淀粉、乳聚糖、蔗糖 ， 还
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1、怀孕吃红豆有消肿利尿、健脾益胃、预防便秘等好处 。红豆是一种常见的豆类 ， 里面含有碳水化合物、淀粉、乳聚糖、蔗糖 ， 还有多种维生素和大量微量元素 。
2、消肿利尿 ， 大部分孕妇在孕期会出现水肿的情况 ， 红豆可以加速体内盐分、脂肪的排泄速度 ， 能够减轻孕妇的水肿 。
3、红豆能够起到健脾益胃的作用 ， 吃红豆能够改善食欲下降、胃口不佳的情况 。
【孕妇吃红小豆有什么好处 怀孕吃红豆有什么好处】4、红豆能够预防便秘 ， 因为红豆当中含有丰富的纤维素 ， 可以促进胃肠蠕动 。
5、红豆能够使孕妇均衡营养 ， 避免饮食单一 。吃红豆的时候不要吃得太多 ， 以免加重胃肠道负担 。
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