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如何预防秋季脱发？ 秋季健康小常识

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怎样预防秋季脱发严重的现象？
秋季怎么预防脱发？
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又到秋天，季节性脱发怎么预防？
秋季如果预防脱发养护头发
秋季吃那些水果可以预防脱发呢
【如何预防秋季脱发？ 秋季健康小常识】天气转凉，气温骤降，秋天正逐渐走入人们生活 。头发干枯、毛躁发黄、脱发等许多问题接踵而至 。尤其脱发星人，换季的时候，是最苦恼的时候，脱发的情况，比平时严重几倍 。为什么换季的时候，脱发更加严重，该怎么预防秋季脱发？脱发原因有很多种，一年四季中秋季脱发最为严重，共应采取如下措施才能防止或者减少脱发 。一、首先要注意补充营养多吃一些含钙、铁、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品如还有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡肉、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类贝壳，富含维生素的菠菜、竹笋、香蕉、猪肝都对保护头发延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长 。二、经常压抑是脱发的重要原因：经常压抑，压抑状态不稳定焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，进入秋季后每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护 。三、保持头发的清洁，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太冷或太热，间隔最好是二到五天 。四、经常按摩头皮，每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟 。五、戒烟忌酒：吸烟会使头皮毛细血管收缩从而影响头发的发育生长，喝酒会使头皮产生湿气，引起脱发 。

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